Бывшая девушка следит за моей жизнью

The Jizn

Моральный мазохизм: почему мы следим за бывшими в соцсетях

В эпоху соцсетей стало сложнее как следует расстаться. Facebook постоянно показывают, чем занимается ваш бывший и с какой еще красоткой с силиконовым губами он подружился. Как тут не увлечься кибер-сталкингом и не проверять каждое его фото? Некоторые так и делают – и только мучаются от этого еще больше. Американские психологи попытались понять, что заставляет людей […]

В эпоху соцсетей стало сложнее как следует расстаться. Facebook постоянно показывают, чем занимается ваш бывший и с какой еще красоткой с силиконовым губами он подружился. Как тут не увлечься кибер-сталкингом и не проверять каждое его фото?

Некоторые так и делают – и только мучаются от этого еще больше. Американские психологи попытались понять, что заставляет людей погружаться в этот ад и чем чреваты такие мазохистские забавы.

Окей, вы не видитесь и не общаетесь, не звоните друг другу и даже уже не занимаетесь «прощальным дружеским сексом». Но соцсети никуда не деваются: у вас 456 совместных фотографий, 189 совместных чекинов и 95 общих друзей. Но это в прошлом, а в настоящем – каждый новый статус, каждая отметка на фото, каждый новый друг (а уж тем более новая подружка) – как нож в израненное сердце. И почему-то именно те, кому особенно больно, на этом не успокаиваются: часами мониторят его новых друзей, листают «Инстаграмы» незнакомых девиц, которых он зачем-то зафрендил, а в особо удачные бессонные ночи добираются до аккаунта двоюродного брата лучшей подруги той телочки, которой бывший возлюбленный написал игривый комментарий. Да уж, без психологов не обойтись.


Джесс Фокс (Jesse Fox) из университета Огайо и Роберт Токунага (Robert Tokunaga) из Гавайского университета как раз изучают странности онлайн-поведения людей. Они решили разобраться, какие личностные особенности и особенности отношений способствуют кибер-слежке за бывшими партнерами и к чему приводит такой сталкинг в соцсетях. Вот что выяснилось:

Чем сильнее травма от расставания, тем больше человек склонен мониторить онлайн-жизнь своего бывшего партнера. И тем дольше и сложнее, соответственно, ему придется эмоционально восстанавливаться после этой травмы. Вывод, конечно, очевидный, но исследователи продемонстрировали это с цифрами в руках.

И действительно, что именно вы хотите увидеть в его «Фейсбуке» или в «Инстаграме» той барышни? Что вы можете увидеть там такого, что поднимет вам настроение, а не заставит вас проплакать еще одну ночь? Зачем мы продолжаем этот моральный мазохизм и следим за бывшими?

Больше всего травмированы расставанием те, кто не был его инициатором. Попросту говоря, те, кого бросили. (Спасибо, Кэп.) И, естественно, сильнее страдают, расставшись, те, кто больше инвестировал в отношения. Это в первую очередь не про деньги, а про эмоциональные ресурсы. Чем серьезнее человек относился к этим отношениям, чем больше вкладывался в них, чем больше строил планов – тем больнее ему, что все закончилось, и тем труднее восстановиться.

Тип привязанности (attachment style) надежнее всего предсказывает, станет ли человек маниакально мониторить «Фейсбук» своего бывшего партнера или успокоится и пойдет жить дальше. Психологи давно уже показали и доказали: то, как мы ведем себя в своих взрослых любовных отношениях, закладывается в младенчестве и зависит от того, как обращались с нами родители.

Есть три типа привязанности: надежная, тревожная и избегающая. С надежной все в порядке (не удивительно, что она встречается не так уж часто).

При тревожной человек буквально жить не может без своего любимого объекта, жаждет полного слияния, ревнует, все время боится, что его бросят, ведет себя навязчиво и прилипчиво (как должна была обращаться с ребенком мама, чтобы довести его до жизни такой, догадаться не трудно, но мы сейчас не об этом).

При избегающей привязанности – наоборот, не хочет чрезмерной близости, дистанцируется и избегает сильных чувств (не потому, что такой самодостаточный, а тоже не от хорошей жизни – это защитное поведение глубоко травмированных детей). Уже несколько исследований показали, что тип привязанности еще и отлично предсказывает поведение человека после любовного разрыва.

Избегающие сводят контакты с бывшим партнером к минимуму (в том числе сразу отфренживают, банят, удаляют совместные чекины и фотографии), а тревожные еще долго не могут отлипнуть – они больше страдают от разрыва, все время думают о бывшем, пытаются «вернуть все как было». Понятное дело, что именно люди с тревожным типом привязанности больше всего склонны следить за своими бывшими в соцсетях – и еще больше расстраиваться от всего, что там видят. Получается замкнутый круг.

Впрочем, причины для кибер-сталкинга могут быть разными в зависимости от типа привязанности. Тревожно-привязанные товарищи часто мониторят онлайн-жизнедеятельность своих бывших с радужной надеждой «вдруг он все понял, бросил эту дуру и мы снова будем вместе». А избегающие иногда посещают страницы бывших, чтобы напомнить себе, сколько проблем было в этих отношениях и как хорошо, что все это в прошлом.


Практический совет авторов: тем, кто испытывает большую травму и стресс от разрыва, лучше всего не просто перестать шпионить за своими бывшими, а вообще не видеть их в соцсетях – временно или навсегда их отфрендить или хотя бы убрать их обновления из своей ленты. С глаз долой – из сердца вон. Забейте на все эти политкорректные «давай останемся друзьями» и идите жить свою жизнь. Она гораздо ярче и интереснее, чем фейсбучная жизнь вашего бывшего, а наши 10 способов перестать думать о бывшем вам помогут (подсказка: там точно нет совета «Изучи все instagram-фоточки кота его новой девушки»). И, кстати, мы ведь уже выяснили, что женщины сильнее страдают от расставания, чем мужчины, зато потом лучше восстанавливаются – ну не прекрасно ли?

Больше того: тип привязанности предсказывает также и склонность к зависимостям, в том числе к интернет-аддикции. Люди с тревожным типом привязанности в целом больше склонны залипать в соцсетях, особенно если у них случилось что-то травматичное. Лучше уж знать такую свою особенность заранее, чтобы вовремя позаботиться о себе и не идти по нездоровому и тупиковому пути.

Поведение после расставания во многом зависит от того, как человек видит возможные альтернативы. Если ему кажется, что ушедший партнер был его последним шансом и больше он никого себе не найдет, то он больше цепляется за закончившиеся отношения и стремится вернуть любимого. Если же человек уверен, что у него есть еще множество шансов найти себе кого-нибудь получше, то он не будет так страдать. Он, возможно, тоже будет проводить много времени на «Фейсбуке» – но не шпионя за бывшим, а в поисках нового партнера. А своего бывшего отфрендит с легким сердцем – и правильно сделает. К счастью для людей с тревожным типом привязанности, они тоже вполне в состоянии поверить, что могут найти себе кого-нибудь нового (и начать шпионить в соцсетях уже за ним…).

Источник:
The Jizn
В эпоху соцсетей стало сложнее как следует расстаться. Facebook постоянно показывают, чем занимаются бывшие. Зачем мы продолжаем этот моральный мазохизм?
http://thejizn.com/2015/11/13/moralnyi-mazohizm-pochemu-mi-sledim-za-bivshimi-v-sotssetyah/

Бывшая девушка моего молодого человека следит за моей жизнью?

Бывшая девушка моего молодого человека следит за моей жизнью?

Спрашивает: Виктория

Категория вопроса: Отношения

судя по всему она до сих пор проясняет отношения с ним( вполне возможно -с собой). Вы — человек, которого Кирилл выбрал; и выбор был не в ее пользу. Может быть так она справляется с чувствами, которые остались при расставании с ним. Интерес к вашей личности может быть не совсем персональный, сколько к человеку , который был интересен больше чем она. Но мы можем только фантазировать по поводу ее мотивов.

Важнее ваши чувства. Что происходит с вами? почему у вас эта ситуация забирает столько внимания и энергии?

С уважением,Галушкина Марина Кубаевна,психотерапевт. г.Санкт-Петербург

Хороший ответ 4 Плохой ответ 1

Ответов на сайте: 4204 Проводит тренингов: 7 Публикаций: 38

Эта девушка вышла замуж и родила ребенка, но при этом, вполне возможно, в ее отношении к Кириллу осталось что-то незавершенное. Возможно, ее расставание с Вашим молодым человеком было болезненным и ударило по ее самооценке, поэтому она все это время продолжает сравнивать себя с Вами. Может быть, еще что-то заставляет ее так себя вести.

Но ведь Вы тоже заходите на ее страницу и следите за ней. Вы зеркалите друг другу, только этого не осознаете. Подумайте, почему Вы это делаете. Если Вы разберетесь в себе и измените свое поведение, то изменит и она.

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург

Источник:
Бывшая девушка моего молодого человека следит за моей жизнью?
Здравствуйте! Хочу получить ответ именно от психолога, как человека разбирающегося в отношениях. Подскажите пожалуйста, почему бывшая девушка моего молодого человека (его имя Кирилл) так пристально следит за нашей, а
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/179497/

Зачем бывшая провоцирует меня и следит за мной?

Автор вопроса: Григорий Возраст: 26

На вопрос отвечает психолог Уразаева Лидия Валерьевна.

Чтобы понять женщину, нужно немного быть знакомым с биологией и психологией. Немного биологии для начала 🙂

В женщинах на животном уровне заложено стремление к безопасности. А это значит — мужик только мой, нет риска, что он уйдет к другой или вообще меня покинет. Женщина это понимает по поведению — знаки внимания, готовность идти на уступки, подарки, терпимость и самое главное — ваша явная в ней заинтересованность.

Следующий биологически важный механизм — понимание, что мужчина способен обеспечить пропитание ей и ее потомству. Если хоть немного появляются сомнения в этом пункте — женщина не станет заводить ребенка. Вспомните хотя бы примеры из истории — в военные годы или в период экономического кризиса рождаемость всегда очень падала.

Из этого следует один немаловажный вывод — женщина не должна знать о ваших экономических трудностях, а вы должны демонстрировать ей стабильные результаты (то есть результаты на самом деле должны быть): «Деньги есть. Я сильный и способен справиться с любыми трудностями. Я всегда смогу обеспечить тебя и наших детей».

Если не выполняются первые два чисто биологических условия, женщина будет чувствовать себя очень неспокойно, и даже при большой любви к вам в ее поведении будет какая-то нервозность, неуверенность (ушла-пришла, люблю-не люблю. )

Теперь немного о психологии. Лючше всего, конечно, почитать Вирджинию Сатир или хотя бы посмотреть на ютубе видео Марка Ганогора (это не только полезно, но еще и весело!).


Итак, девушка с вами как бы рассталась, но продолжает поддерживать контакт и провоцировать вас — картинки подарков (не важно, настоящие ли они), вопросы и обсуждения. Скорее всего, у нее есть к вам эмоциональная привязанность. Это то, что ее тянет. И при этом она не с вами. Значит, есть то, что отталкивает. Чаще всего это страх (это про биологию, см. выше) или обида. И вот тут уже вам предстоит подумать, есть и обида и если да, то как загладить это. Если вины вашей нет, а есть недопонимание — рассказать ей больше о своих мыслях и чувствах (искренне, по-доброму, без наездов и упреков, без оправданий. Просто дать больше честной информации о себе и мотивах ваших поступков). Если есть вина — извиниться, то есть сделать все, чтобы из вины (обвинений) выйти и компенсировать причиненный ущерб,. если он был.

А дальше начинать ее завоевание сначала — так, как будто она вам никогда и не принадлежала. Многие мужчины в этой ситуации считают что женщина все еще их, и просто говорят «Да ладно, хватит ломаться, ну нормально же жили, возвращайся». Это не работает. Если вы не продемонстрируете свою заинтересованность — ей с вами ловить нечего, и с большой вероятностью она начнет искать другой вариант, даже если придется месяц проплакать в подушку.

Так что вооружитесь знаниями по психологии и вперед — покорять и завоевывать свою женщину.

Источник:
Зачем бывшая провоцирует меня и следит за мной?
На нашем сайте Вы можете задать вопрос психологу бесплатно, ни один вопрос не остается без ответа. Также на сайте тесты, практические методы, рекомендации, статьи.
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/lyubov-znakomstva-otnosheniya/18479-zachem-byvshaya-provotsiruet-menya-i-sledit-za-mnoj

(Visited 1 times, 1 visits today)

COMMENTS