Домашние средства для похудения

Методы похудения в домашних условиях

Решили сделать обертывание в домашних условиях? Сделаем это вместе!

Обертывание — косметическая процедура, целью которой является обертывание проблемных зон с помощью специальной пленки и создания парникового эффекта. Обеспечения парникового эффекта, в свою очередь, способствует активизации кровообращения, усилению деятельности сальных и потовых желез, вследствие чего с обернутых участков выводятся шлаки.

Процедуру обертывания обычно делают в специальных салонах, однако вполне приемлемо сделать обертывания в домашних условиях, используя наши рецепты.

Наш сайт создан, чтобы осуществить мечту многих женщин, страдающих от проблем с целлюлитом, лишнего веса, растяжек на теле или дряблой кожи.

Содержание статьи: Обертывания — как не навредить здоровью Варикоз Беременность Кормление Гинекологические заболевания Аллергия Болезни сердца, почек, гипертония Кожные болезни Обертывания — как не навредить .

Пройдите тест «Личная диета» и определите, какой способ похудения подойдет для Вас. Ведь, если диета Вам не по душе, то она не приведет к .

Мы собрали все необходимое для проведения косметических процедур:

  • Как делать обертывания в домашних условиях. Подробные инструкции к каждому виду процедуры, с рекомендациями по использованию разных способов, в каждом отдельном виде обертывания для похудения в домашних условиях. Рецепты смесей для любого вида процедуры.
  • Как правильно делать домашние обертывания. Узнаете, как часто можно делать домашнее обертывание и что следует учитывать в той или иной процедуре. Как похудеть в домашних условиях, как долго длится курс и с какой периодичностью нужно повторять процедуру.
  • Как сэкономить деньги на процедурах. Мы приводим примеры салонного процесса обертываний и варианта использования процедуры дома, в котором можно сравнить расходы на весь комплекс. Актуальные цены для сравнения.
  • Что необходимо для обертывания. Все, что необходимо для процедуры, вы узнаете в подробных обзорах нашего сайта. Какую косметику необходимо использовать в сочетании с другими средствами, а где стоит обойтись простыми «бабушкиными» способами. Обсуждаем, какие средства для похудения необходимо иметь в обязательном порядке, для осуществления процедуры в домашних условиях.
  • Видео материалы по обертыванию. Иногда лучше закрепить прочитанное видео-роликом, для лучшего восприятия материала. Мы собрали большое количество видео, в котором рассказывается о процедурах обертывания.
  • Безопасность превыше всего. Стоит ли переживать о противопоказаниях? Конечно! В каждом варианте описаны все возможные противопоказания, которые ни в коем случае нельзя игнорировать, во избежании нанесения вреда здоровью. Читайте внимательно наши рекомендации!
  • Консультация онлайн-специалиста. Опытный специалист салона красоты, ответит на любые интересующие вопросы по обертыванию дома, поможет понять процесс в полном объеме. Задайте свой вопрос прямо сейчас и получите квалифицированный ответ от специалиста.
  • Ваши отзывы об обертывании. Что может убедить и помочь в принятии решения? Только отзывы и рассказы тех, кто прошел этот путь. Специально для этого организован Раздел с отзывами читателей , где любой может поделиться своим мнением о процедуре, посоветовать полезные штучки.

Вероника, 27 лет, Реутов Я думаю, что обертывания пищевой пленкой для похудения дают очень хороший эффект, но только в сочетании с гимнастикой. Да простят меня косметологи, но .

Маргарита, Одинцово, 29 лет Девчата, попробуйте водоросли! Мне кажется, это самое эффективное обертывание от целлюлита. Мне, по крайней мере, с его помощью удалось полностью распрощаться с этим .

Ксения, Геленджик, 35 лет Три года тому назад я проходила курс лечебного массажа в нашей поликлинике и массажистка, будучи в приятном расположении духа, поведала мне один интересный .

Все сказанное, поможет Вам лучше ориентироваться в процедуре обертывания, даст ответы на интересующие вопросы и Вы спокойно сможете делать домашнее обертывание, на уровне салонного. Не стоит бояться, когда владеешь нужной информацией.

Obertivanie.com — Делаем обертывание вместе!

Если вам известен только традиционный массаж, то этот список поможет вам значительно расширить свои познания в области искусства расслабления. Искусство массажа насчитывает столько разных видов и направлений, что простому обывателю можно потеряться в этом разнообразии.

Кожу не зря называют зеркалом самочувствия. Регулярное питание и очищение ее с помощью масок не только позволяет вам выглядеть моложе и привлекательнее, но и дает возможность на долгие годы сохранить здоровье всего организма.

Пройдите тест «Личная диета» и определите, какой способ похудения подойдет для Вас. Ведь, если диета Вам не по душе, то она не приведет к высоким к результатам. Попробуйте ответить на наши вопросы и узнаете, какая диета станет для Вас оптимальной.

В попытках похудеть, каждая женщина планирует избавиться от конкретного количества килограммов. Кто-то хочет похудеть, чтобы влезть в любимые брюки. Кому-то надо подготовиться к пляжному сезону.

Люди живут по своим принципам и многие вещи считают приемлемыми, что для другого будет невообразимо непристойным. Это также касается общего вида, например фигуры. Не все считают, что у него лишний вес, а по отношении фигуры надо что то менять. Пройдя небольшой тест, Вы поймете, все ли устраивает в жизни.

Узнайте в июне, пройдя несерьезный тест, в котором есть доля истины. Читайте вопросы и отвечайте максимально правдиво, отмечая свой выбор, а результаты узнаете в конце.

Те, кто воюет с лишним весом или следит за фигурой, наверняка слышали понятие ИМТ – индекс массы тела. Этот показатель рассчитывают для того, чтобы быстро узнать, соответствует ли Ваш вес норме или есть отклонения в ту или иную стороны.

Источник:
Обертывание для похудения и коррекции фигуры
Обертывание для похудения очень модно в наше время. Домашние обертывания выгоднее, чем в салоне, а рецепты масок легко сделать в домашних условиях. Сравните, насколько выгоднее Вам домашний способ.
http://obertivanie.com/

Обертывание для похудения и коррекции фигуры

Самые лучшие и эффективные народные средства для похудения

Бесконечная масса народа на Земном шаре занимается всевозможными исследованиями и знает о нас все. Хочется огорчиться за нас всех. Оказывается, общественное мнение сложилось так, что подавляющее большинство людей считает будто умные, успешные и богатые представители рода человеческого — стройны и грациозны, а «бедняки» — не «изуродованные интеллектом», толстяки и «пышки».

Мнение общества заставляет каждого из нас, если уж не быть, то хотя бы попытаться стать стройным. Для этого дамы поголовно усаживаются на диеты, а сильна половина человечества бросается в спортзалы таскать железо, или идут на стадион, бегать трусцой.

Среди обилия диет и новомодных методов похудения существует огромное количество народных средств для эффективного похудения. Причем эти методы изобретены не всегда русским народом. Многие из них пришли в наш быт (как многое другое) с Востока и Азиатских стран, Средиземноморья и старушки Европы.

Чем хороши эти средства? Прежде всего, естественностью, природностью своих компонентов, что полезно для организма. Все они актуальны, благодаря стремлению всего человечества вернуться назад, в естественную среду обитания и натуральности во всем. Еще народные методы похудения названы так неспроста. Это обозначает также и то, что эти методы усовершенствовались и корректировались многими поколениями. Кроме того все эти эффективные средства для похудения недороги и достаточно результативны, чем завоевали еще большую популярность среди экономных хозяек.

Вы только не думайте, что народные средства для похудения помогут вам сбросить лишние килограммы и сантиметры объема в минимальные сроки! Народные средства хороши тем, что во всем своем разнообразии они не только помогут похудеть и откорректировать фигуру. Эти средства восполнят недостаток в витаминах, минералах и других полезных веществах, урегулируют обмен веществ, помогут избавиться от шлаков, лишних жировых отложений и токсинов, даже смогут излечить некоторые хвори.

Чем еще хороши народные средства – вам не придется носиться с высунутым языком за необходимыми травами и другими компонентами: ближайший к вашему дому рынок снабдит вас свежими травами, фруктами и ягодами, злаками и свежесобранным медом.

Огромная часть рецептов народных методов похудения основана на применении трав. Хочется предложить вам рецепты настоек и чаев, признанных у разных народов как эффективные средства для похудения.

Чай из одуванчиков

Вам понадобится по 2 столовых ложки свежих и высушенных листьев одуванчика. Залейте их стаканом (200 мл) крутого кипятка и, закутав во что-то теплое, оставьте настаиваться 6-7 часов. Если вы сделаете это на ночь, то уже утром напиток, эффективно способствующий похудению, будет к вашим услугам. Процедите и пейте в течение дня.

Чай из семи трав

Вам понадобится: 4 части листа сены; по 3 части кориандра и коры крушины; по 2 части травы фиалки трехлистной, горца перечного и листа толокнянки. Один стакан этой смеси трав заварите на ночь кипятком в термосе и дайте настояться. Утром процедить полученную жидкость и пить весь день. Для эффективности это средство похудения пьют 1 месяц.

Чай из пяти трав

Вам понадобится по 1 части мальвы лесной и цветов лаванды; по 3 части сушеного листа сены и крапивы, 5 частей дымянки. Соедините травы и перемешайте их. На 1 ложку сбора понадобиться 200 мл кипятка. Настаивать лучше 2-3 часа в термосе. Пьют чай из пяти трав 3 раза в день, по полстакана за 25-30 минут до еды.

Зеленый чай

Этот многие любят и пьют каждый день. Но многие даже не догадываются о его целебной силе. Заварите 4 гр. вашего любимого зеленого чая (количество их сортов в торговой сети – огромно) на 100 мл горячей (80-85 град.С ) кипяченой воды, дайте настояться. Пьют зеленый чай из широких пиал. Ни в коем случае не добавляйте сахар. В диетическом питании к зеленому чаю рекомендуют подавать в качестве десерта сухофрукты.

Морозник кавказский

Многие эффективные средства для похудения основаны на травах, но вот о морознике кавказском хочется сказать отдельно. Морозник не только способен очищать организм от шлаков и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Благодаря этой траве идет полная очистка кишечника, и обмен веществ приходит в норму.

Первый курс лечения морозником 6 месяцев. За это время, обладая слабительным эффектом, морозник не только выполняет чистку организма, но и начинает его омоложение.

Результат применения морозника кавказского заметен уже спустя два-три месяца. И что самое замечательное, потеря веса, вызванная употреблением морозника, не сопровождается образованием складок и «провисаний» кожи, которая стала «лишней».

Гречка

Запаренная гречневая крупа с древности и до сих пор используется монахами Тибета для питания во время религиозного поста и для очистки организма.

Гречневая монодиета была испробована, наверное, каждой из дам, которая хоть раз сидела на диете. Специалисты-диетологи отмечают, что гречневая диета – одна из того небольшого количества, которые можно причислить не только к эффективным, но и к безопасным для здоровья. Продолжительность диеты на гречке – 14 дней, но большинство из использующих ее отмечают, что при этом нет неприятных ощущений в виде головокружения, головных болей, общей слабости.

Эффект похудения при применении гречневой диеты достигается из-за того, что натуральная, не вареная гречка обладает огромным количеством полезных веществ, необходимых для организма. Происходит не только очистка, но и оздоровление организма.

На сутки вам понадобится стакан промытой и перебранной гречневой крупы. Залейте ее кипятком в небольшой кастрюльке и укутайте чем-то теплым. Приготовленную таким образом гречку в течение двух недель вы будете кушать в неограниченных количествах на завтрак обед, полдник и ужин (даже перекусывать можно такой гречкой).

Исключить из рациона придется на это время соль, сахар, соусы, специи, жиры (животного и растительного происхождения).

Воды пить нужно не менее 2-х литров в сутки. Воду предпочтите негазированную, лучше проверенную родниковую или артезианскую.

Последний прием пищи при гречневой диете – не меньше, чем за четыре часа до сна. Результатом гречневой диеты станет не только снижение веса, чего вы собственно и добивались. Волосы, ногти и зубы станут крепче, что немедленно отразится на вашем внешнем виде.

Лимон

Это растение семейства цитрусовых можно смело отнести к категории лучшие средства для похудения.

Всем известно, что лимон – настоящая «бомба» из витамина С. Кроме этого, в нем содержатся и другие витамины, необходимые для правильного обмена веществ. Среди них витамины А и D, все витамины группы В. Особенно хочется отметить присутствующий в лимонах витамин Р, так называемый «цитрин». Его химических состав — весьма непростое соединение группы фенолов, которое обладает целебными свойствами и усиливает биологическую активность организма. Человек, стремящийся к похудению народными методами в своем рационе должен ежедневно использовать лимон. Причем это и сок, и мякоть и даже цедра.

Лучшие средства для похудения, в состав которых входят лимоны

Абрикосово-лимонный микс

Соедините в керамической или стеклянной посуде 1 стакан сока лимона и такое же количество абрикосового сока. Один стакан такого микса выпивайте за полчаса до приема пищи трижды в день.

Арбуз + лимон

В эмалированную посудину положите измельченную цедру с одного лимона и 2 столовые ложки арбузных корок. Залейте компоненты кипятком (200 мл) укутайте и настаивайте 2 часа. Сцедите и дайте остыть. Настой принимают через 10 минут после еды четыре раза в день. Необходимый разовый объем – около 50 мл (приблизительно — 3 столовых ложки).

Имбирь

Основные поставщики имбиря – Индия, Ямайка и Китай. Популярность этой пряности, растущей на Востоке, пришла в нашу страну вместе с традицией готовить и кушать суши. Не всем, однако, известно, что имбирь весьма полезен для здоровья.

Упоминания о целебной силе имбиря встречаются в древнеиндийских медицинских трактатах. Биоактивные свойства имбиря обусловлены особым веществом, содержащемся в нем. Это вещество – гингерол. Именно благодаря ему имбирь имеет свой, особенный и достаточно специфический запах и вкус. Еще гинегрол имеет способность усиливать обменные процессы человеческого организма, активизирует снабжением кровью всех важных кровеносных сосудов, помогает сжиганию жиров. Последнее свойство имбиря как раз и отвечает за похудение человека.

Чай из имбиря считается непревзойденным средством для похудения. А сделать его совсем несложно. Тем более в супермаркетах корень имбиря есть в продаже круглый год.

Рецепт приготовления имбирного чая: клубень имбиря натирается на терке, 3 стол. ложки заливается кипятком (1,2л). 5-6 ст.л. сахара или меда растворяем в полученной жидкости. Процеживаем. В отцеженный имбирный чай добавляем щепотку черного молотого перца и 4-5 ст. л. лимонного или апельсинового сока. Можете для усиления пикантности вкуса и запаха подавить измельченную мяту. Подается такой чай горячим.

Кроме снижения веса чай из имбиря прекрасно тонизирует, стимулирует мозговое кровообращение, улучшает память и зрение. Усиливая пищеварение, имбирь не приводит к его разбалансированию. В странах Востока имбирный чай считается чуть ли не панацеей от простуды и даже средством профилактики от возникновения опухолей, даже злокачественных. Но самое главное – имбирь не дает побочных эффектов, а значит, не может причинить вред вашему здоровью.

Перечень средств, которых можно назвать лучшими средствами для похудения, будет не полным без русской бани! Причем, заметьте: ни один другой вид бани не является таким эффективным средством. Вы найдете информацию о том, как худеть в сауне или в турецком хамаме, но это все, поверьте, не то!

Прежде, чем вооружившись вениками, отправиться худеть в русскую баню, нужно знать некоторые принципы:

1. Главная цель посещения бани с целью похудения – через кожу и дыхательные пути вывести как можно больше жидкости из организма. Здесь стоит помнить, что вместе с лишней жидкостью из организма выходят не только вредные, но и полезные вещества, требующие немедленного пополнения.

2. Для улучшения и обильности отделения пота, лучше всего подходить баня «сухая» — без излишнего пара. Наиболее оптимальная температура для постепенного нагрева организма — 80-100 град., при влажности воздуха 40 %.

3. Неизменно придерживайтесь принципа «умеренность и постепенность»! Бессмысленно и даже вредно часами высиживать в парной или повышать температуру воздуха в ней! Этим вы перегружаете сердце, нанося вред своему организму.

4. Физическая активность в русской бане также усиливает потоотделение, а значит и снижение веса. Но это совсем на значит, что зайдя в баню нужно приниматься делать зарядку! Достаточно будет париться веником, делать себе массаж.

5. Лучшие средства для похудения в русской бане: частые, но не длительные посещения парилки; обильное теплое питье после выхода из нее для усиления потоотделения.

Категорически нельзя пользоваться баней при:

— острых состояниях любых болезней, эпилепсии, болезнях кровеносной системы;

— повышенной температуре тела, гипертонии с почечной или сердечной недостаточностью;

— проблемах с сосудами и кожей, язвенной болезни желудка и многих других болезнях.

Перед походом в баню посоветуйтесь с вашим врачом.

Высыпайтесь! Во сне организм образует гормон лептин, отвечающий за энергетический обмен. Именно это вещество отвечает за аппетит.

Смейтесь! Диетологи уже доказали, что во время смеха организм активно наполняется кислородом, который способствует сжиганию лишних калорий. 10 минут смеха и уже минут 50 ккал. За год набегает до минус 2 кг!

Заведите аромолампу! Запах цитрусов стимулирует процессы обмена веществ, а ваниль – подавляет чувство голода. Масла мелиссы, сандала, валерианы, пихты и лаванды помогут успокоиться и отпугнут депрессию: угнетенность состояния ни когда не способствовала снижению веса.

Фото кумира на дверце холодильника, а рядом – ваше фото. Что, сравнение не в вашу пользу? А выглядеть, как модель хотите? Вспоминайте об этом каждый раз, когда захотите открыть холодильник в поисках «чего бы такого съесть, чтобы не поправиться?», и дойдите ваш пусть к стройному телу и счастливому отражению в зеркале до конца!

Источник:
Самые лучшие и эффективные народные средства для похудения
Бесконечная масса народа на Земном шаре занимается всевозможными исследованиями и знает о нас все. Хочется огорчиться за нас всех.
http://chto-polezno.ru/samye-luchshie-i-effektivnye-narodnye-sredstva-dlya-pokhudeniya.html

Самые лучшие и эффективные народные средства для похудения

Самые эффективные народные рецепты для похудения в домашних условиях

Ни для кого не секрет, что практически любую болезнь можно вылечить народными средствами. Кто-то в это верит, кто-то нет, но факт остается фактом: если правильно подобрать нужные ингредиенты, эффект будет.

Но бабушкиным способом можно не только лечить болезни. Многие используют народные средства для снижения аппетита и похудения . Хотите присоединиться к числу тех, кто уже похудел таким методом? Читайте нашу статью!

Эффективные народные средства для похудения: напитки

Большинство стройнеющих знает: чтобы быстро похудеть и не набрать потом сброшенные килограммы, нужно ежедневно выпивать полтора-два литра чистой воды. Таким образом вы выведете токсины из организма, очистите ЖКТ, ускорите обменные процессы. Еще и аппетит уменьшится, и жидкость лишняя быстрее выйдет. В общем, польза и ничего, кроме пользы.

Конечно, никакие другие напитки не могут соревноваться с водой по степени полезности. Но многие из них не менее эффективно работают на избавление от лишних килограммов. Перед вами — топ-10 самых эффективных вариантов:

Сок березовый — усиливает обменные процессы, имеет легкий мочегонный и слабительный эффект. Нужно пить сразу же после сбора, по ложке в день в течение месяца. И результат не заставит себя ждать: лишняя жидкость из организма выйдет, кишечник — очистится, а лишний жир — растворится навсегда.

Кисель из овса — выводит шлаки, обновляет кровь, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, эффективно очищает кишечник. Кроме того, содержит очень много витаминов, особенно нужных при ограниченном рационе. Готовить такой кисель просто: нужно смешать в одной посуде горсточку овсянки, столько же чернослива и тертой свеклы. Затем залить двумя литрами кипятка и варить 15 минут. Самое действенное народное средство для похудения готово! Выпивать по стакану в день примерно за час до сна.

Настойка на коре крушины — очищает организм, имеет слабительное действие, усиливает перистальтику толстого кишечника. Кроме того, имеет уникальное свойство — помогает быстро похудеть, не раздражая при этом слизистые внутренних органов.

Крушина — это древесное растение, знакомое каждому с детства. Именно его мы называли “волчьи ягоды”. Но сами ягоды есть не нужно, тем более, если вы их до сих пор боитесь:), — для отвара потребуется только кора. Измельчите ее, залейте чайную ложечку полученного порошка 150 мл кипятка и оставьте примерно на полчаса. Пейте перед сном каждый день на протяжении целого месяца. Настой на коре крушины — идеальный вариант для те, кто хочет быстро похудеть народными средствами !

Настой на листьях липы и вишни — помогает очистить ЖКТ, что способствует снижению веса. Приготовить настойку просто: нужно взять одну часть зверобоя, столько же вишневых листьев и шрота расторопши, плюс две части цветков липы. Все соединить и отделить от общего количества одну столовую ложку смеси. Залить стаканом кипятка и настаивать всю ночь. Принимать по трети стакана трижды в лень, желательно через тридцать минут после приема пищи.

Напиток из зверобоя — прочищает кишечник, стимулирует обмен веществ и уменьшает аппетит. Готовится следующим образом: берется 40 грамм зверобоя и смешивается с 20 граммами водоросли цистозиры бородатой. Заливаем водой (достаточно поллитра), варим на небольшом огне примерно полчасика, потом снимаем с огня и оставляем на час. Когда настой готов, его нужно процедить. Употреблять по 200 миллилитров трижды в сутки за 30 минут до еды. Если вы искали способ, как снизить аппетит народными средствами, чтобы похудеть , настой из зверобоя — то, что вам нужно!

Рябиновый чай — обладает жиросжигающим действием. Готовить проще простого: столовую ложку плодов рябины красной нужно заварить в половине литра кипятка. Немного настоять и пить в любое время суток вместо привычного чая.

Имбирный чай также в списке самых эффективных народных средств для похудения в домашних условиях . Чтобы приготовить этот волшебный эликсир, отрежьте трехсантиметровый кусок корня имбиря, измельчите его как следует и залейте литром кипятка. Пить по стакану в любое время, но не реже трех раз в день.

Капустный сок — отлично очищает организм и препятствует превращению углеводов в жиры, а еще — нормализует обменные процессы. Первый раз его нужно пить на голодный желудок, остальное время — в перерывах между завтраком, обедом и ужином. В день нужно употреблять два-три стакана такого сока. Если чистый капустный сок кажется невкусным, смешайте его с лимонным, свекольным или морковным.

Народные средства для похудения в домашних условиях: питание

Настои — это, конечно, хорошо, но только ими сыт не будешь. Так почему бы не наладить и питание “по-народному”? Тем более, что тут тоже есть несколько проверенных бабушкиных методов.

Первый — гречневая диета. Несмотря на то, что этот метод весьма популярен сейчас, он совсем не новый — еще монахи Тибета “сидели” на гречке во время поста. Чем не народный метод?

Суть его — в правильном приготовлении каши. Гречку не нужно варить: каша просто заливается кипятком и настаивается всю ночь. Утром кашу можно немного подогреть, но добавлять сахар или соль строго воспрещается. Есть в любой момент, когда почувствуете голод. Пить при этом можно только воду.

Максимальный срок гречневой диеты — неделя.

Второй способ — есть побольше ячменя. Можно в виде каши, можно в супе. Достоинство ячменя — в том, что он в несколько раз разбухает в желудке, давая тем самым чувство насыщения. Но организмом как следует не усваивается, поэтому выводится почти полностью, забрав с собой разнообразные шлаки и токсины. В общем, еще один отличный вариант для тех, кто ищет, как похудеть с помощью народных средств.

Третий бабушкин способ похудеть — есть отруби. О волшебных свойствах грубого волокна знали еще наши предки. Дело в том, что отруби отлично утоляют голод, уменьшают общую калорийность трапезы, содержат много клетчатки, витаминов и прочих полезных веществ.

Еще один вкусный и полезный перекус, который готовится по народному рецепту, — ягодный кисель с семенами льна. Готовится просто: сварить натуральный кисель без сахара из любых ягод и, не остужая, смешать с семенами льна. Оставить ненадолго для набухания семян, затем остудить и с удовольствием употреблять внутрь. Кушанье очень сытное и безумно полезное!

И последний совет на сегодня — добавляйте во все блюда побольше специй и трав, которые помогают сжигать калории. Например, куркуму, имбирь или розмарин.Но имейте в виду: они немного повышают аппетит, поэтому тщательно контролируйте то, что вы едите. Если будете все делать правильно, специи обязательно помогут сжечь лишнее — пусть не очень быстро, но зато наверняка.

Мы рассказали вам, как похудеть быстро в домашних условиях народными средствами . Правда, это далеко не полный перечень существующих рецептов. Но для того, чтобы начать, вполне достаточно. Выбирайте вариант по вкусу — и вперед, к стройной фигуре!

Источник:
Самые эффективные народные рецепты для похудения в домашних условиях
Как похудеть быстро в домашних условиях народными средствами: напитки, питание. Быстро похудеть народными средствами: десять эффективных рецептов.
http://www.fitnessera.ru/samye-effektivnye-narodnye-recepty-dlya-poxudeniya-v-domashnix-usloviyax.html

COMMENTS