Как начать новую жизнь и изменить себя

Как начать новую жизнь и изменить себя

Как начать новую жизнь и изменить себя — ищем правильную мотивацию

Каждый человек хотя бы раз в жизни решает поменять свою жизнь и задаётся вопросом «Как начать новую жизнь и изменить себя?», но многие останавливаются, так ничего и не предприняв.

Конечно, сложно сразу стать другим человеком: чтобы преодолеть себя и своё же сопротивление переменам, придется потратить много сил.

Гораздо легче сдаться и оставить всё как есть, оправдываясь тем, что взрослого homo sapiens изменить невозможно. Ном мы попробуем.

  1. Как начать новую жизнь и изменить себя — с чего начинать?
  2. Как начать новую жизнь и изменить себя — советы психолога
  3. Седина в бороду…
  4. «Подводные камни» на пути к новой жизни

Как начать новую жизнь и изменить себя — с чего начинать?

Начинать надо с себя, как это не банально. У нас есть множество желаний и представлений о том, какими мы хотим быть.

А кто вы есть на самом деле, какой вы человек?

Наверняка у вас масса положительных качеств, но есть и отрицательные — такова природа человека, иначе мы были бы ангелами.

Что-то хорошее хотелось бы развить, от чего-то избавиться или хотя бы свести к минимуму.

Не надо слепо слушать маму, бабушку или подругу, дающих вам советы, как начать новую жизнь и изменить себя.

Слушайте только свой внутренний голос, это ваша жизнь и решения должны быть только вашими.

Каждый из нас хотя бы раз задумывается о необходимости перемен

Выделите день, а, возможно, не один, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями, разобрать себя «по косточкам» — довольны ли вы собой, что не устраивает, что надо поменять, от чего избавиться, чего хочется достичь.

Посмотрите на себя со стороны, как смотрите на другого человека, ведь вы не стесняетесь судить о чужой жизни, поступках, обсуждать внешность и характер.

Вот так и пройдитесь по себе: честно, объективно, без оправданий, ничего не преувеличивая и не преуменьшая.

Представьте картинку будущей новой жизни, пусть в ней будет много мелочей, кажущихся незначительными, но, даже начиная с мелкого, можно прийти к глобальным изменениям.

Все свои мысли обязательно записывайте, дабы не упустить важного, а после, перечитав, составьте план — что и как вы будете менять, улучшать и преобразовывать.

Помните «маленькие шаги» Экзюпери? Для большей мотивации найдите фотографии, фразы — что угодно, чтобы постоянно помнить о своих целях.

Совет: конечно, вам будет страшно, и вы захотите отложить перемены на понедельник или начало следующего месяца — так мы сопротивляемся переменам, всему новому и неизвестному. Но представьте, что будет, если оставить всё как есть, какой будет ваша жизнь через год, пять, пятнадцать — нравится? Если нет, тогда действуйте, не откладывайте в «долгий ящик».

Как начать новую жизнь и изменить себя — советы психолога

Не бойтесь обратиться к специалисту, он сможет реально помочь тем из нас, кто не умеет или не хочет воспринимать себя объективно.

Изменить собственное восприятие мира будет непросто

Мы любим приукрашивать свои черты характера, поступки и их мотивы, а стороннему наблюдателю, тем более профессионалу, видно всё.

Хорошим подспорьем в этом жизненно важном деле будут советы, которые дают психологи:

Если не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу

В интернете есть огромное число видеосоветов о том, как начать новую жизнь и изменить себя, смотрите, прислушивайтесь, выбирайте подходящие вам и действуйте.

Жизнь пролетает быстро: уже в юном возрасте мы сталкиваемся с разными проблемами, и даже подростки начинают задумываться, как начать новую жизнь и изменить себя.

Хорошо, если в этот момент рядом оказываются близкие, вовремя замечающие метания формирующейся личности.

Молодой организм силён, а психологически подросток ещё не зрел, поэтому родители должны подсказать ребёнку, как справляться с трудностями.

Если необходимо, надо обратиться к психологу, поскольку в этот период дети больше подвержены влиянию сверстников, не всегда позитивному.

Обычно ближе к тридцати годам, когда человек уже достиг многого, оброс семьей и карьерой, в погоне за успехом он игнорирует свои желания.

В это время, оглянувшись вокруг, некоторые замечают, что заняты не своим любимым делом, а тем, за что больше платят.

Начните с мелких шагов навстречу своей мечте

И это начинает «напрягать» всё чаще и больше. Хочется бросить всё и уехать? Как начать новую жизнь и изменить себя в 30 лет?

Провести инвентаризацию своих достижений и желаний, определиться, что выкинуть, а что оставить, и приступить к реализации новых планов.

Объективно оценивая возможности, надо принять себя со всеми «тараканами», что уже сделает вас счастливее, а дальнейшее движение к целям будет проходить намного легче.

Окажется, совсем не обязательно разводиться, бросать работу, уезжать в глушь или уходить в монастырь.

Меняться не поздно никогда, и в 50 лет люди задумываются, как начать новую жизнь и изменить себя.

Бывают случаи, когда человек переворачивает себя кардинально, но чаще просто происходит некоторая коррекция личности.

Обладая внушительным опытом, меньше хочется рубить с плеча, больше ценится надёжность и стабильность.

Обычно в этот период могут начаться проблемы со здоровьем.

Вполне естественно, что после разрыва вам понадобится время на восстановление

Человек начинает пересматривать свои привычки в питании, вести здоровый образ жизни, понимает, что хорошо было бы сделать это несколько раньше. Однако лучше поздно, чем никогда.

К сожалению, никто из нас не застрахован от развода, а это то ещё испытание.

Вне зависимости от того, кто всё начал и каковы причины, в стрессе находятся оба партнёра, так как процесс редко обходится без ссор, нервов и раздела нажитого добра.

Итак, вы вынуждены начать новую жизнь после развода. Как это сделать?

Не спешить, проанализировать ошибки, но не винить только себя, найти новое интересное дело, до которого раньше никак не доходили руки, наконец-то заняться собой, развиваться.

Любые перемены — дело непростое, поэтому надо быть готовым к трудностям.

Если вам достался проблемный подросток, действуйте мягко, но уверенно

Сначала вы можете всячески отрицать какую-либо проблему, стараясь её не замечать.

Это обычная психологическая защита, сопротивление необходимым переменам.

После зрелых размышлений становится понятно, что проблема всё-таки есть и с ней надо что-то делать.

Такое осознание помогает начать изменения. Надо зацепить себя эмоционально, то есть очень сильно захотеть перемен.

Для этого пофантазируйте, каким человеком вы будете, как поменяется всё, что вас окружает.

Женщины больше проявляют свои эмоции, поэтому им может помочь какой-нибудь фильм, где главная героиня оказывается в аналогичной ситуации.

И хотя мужчины просто привыкли скрывать свои чувства, но на них тоже производят впечатление сильные истории из жизни.

Найдите время для своих увлечений и саморазвития

Теперь, когда вы готовы, надо начинать действовать, каждый день отмечая даже маленькие победы.

Помогайте себе мотивациями, соберите волю — вы же хотите начать жить иначе.

А когда достигнете желаемого, придётся сохранить результат и ещё некоторое время бороться с разными искушениями.

Не сдавайтесь, идите вперёд, потому что позади ничего нового нет — вы там уже были и почему-то захотели всё поменять.

Еще больше советов, как обрести внутреннюю гармонию, вы найдете в этой статье.

Источник:
Как начать новую жизнь и изменить себя
Как начать новую жизнь и изменить себя — ищем правильную мотивацию прислушиваемся к советам психологом вместе с Life-Reactor.
http://life-reactor.com/kak-nachat-novuyu-zhizn/

Как начать новую жизнь? С чего начать?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Наконец-то до Вас дошло, что в своей жизни пора что-то менять. Есть одно очень интересное высказывание: «Если Вам кажется что в жизни пора что-то менять, то Вам не кажется». Лично я очень уважаю людей, которые стараются изменить свою жизнь к лучшему. На самом деле это очень хорошо. Правда заключается в том, что одна категория людей только планирует начать новую жизнь, но ничего для этого не делает, другая категория людей просто не знает, как начать новую жизнь. Я и сам когда-то не знал, как мне начать новую жизнь. В этой статье я постараюсь дать Вам самые важные рекомендации. Вы поймете, с чего Вам начать.

Многие люди твердо убеждены, что для того, чтобы начать новую жизнь, нужно иметь много денег. Это действительно так. Деньги открывают массу возможностей, которые помогают на 180 градусов изменить жизнь в лучшую сторону. Но деньги не у всех есть в нужном количестве. Как это исправить, читайте в статьях: «Как притягивать к себе деньги? 3 мега кнопки!», «Как заработать много денег? 4 золотых правила!», «Как делать деньги?». В тех статьях Вы найдете ответ.

С другой стороны для начала не обязательно иметь деньги. Начать новую жизнь можно с малого. Например, Вы можете начать делать что-то новое или не делать что-то старое. И то и другое приведет Вас к разным результатам. В любом случае для того, чтобы начать новую жизнь, Вам придется расстаться с чем-то старым. Прошлое тянет вниз и не дает смотреть и шагать в будущее.

Допустим, человек недавно развелся или расстался с тем, кого сильно любил. После такого события ничего кроме страданий и боли в сердце не остается. И пока в квартире находятся те вещи, которые напоминают человеку о прошлом, начать новую жизнь с чистого листа будет нереальным. Если Вы оказались в подобной ситуации, то уберите все вещи, которые возвращают Вас в прошлое. Пока человек смотрит в прошлое, он не видит будущее. Начинание новой жизни начинается с избавления от негативного прошлого.

Я уверен, что Вы согласитесь со мной, если я скажу, что человек, который задается вопросом: «Как начать новую жизнь?», получил волшебный пинок под зад. Что я имею в виду? Все люди начинают шевелить своими булками только тогда, когда случилось что-то неприятное. Пока человек живет комфортно, он ни о чем не думает и не заботится. И жизнь, глядя на это, начинает, как будто специально подстраивать события, которые заставили бы человека начать шевелить булками. Это может быть: брачный развод, увольнение с работы, проблемы со здоровьем и другое. Такова человеческая природа. И если Вы задаетесь вопросом: «Как начать новую жизнь?», то всего скорее Вы получили этот волшебный пендель. Все что не делается, делается к лучшему.

Итак, расставшись с прошлым Вам, будет легче начинать новую жизнь. Если у Вас есть деньги, то Вам повезло. Человеку с деньгами намного легче изменить свою жизнь. Следующий шаг, который Вам следует сделать, это определить параметры, по которым Вы поймете, что новая жизнь началась. Сейчас я Вам покажу это на собственном примере.

Для меня новая жизнь начнется тогда, когда я:

  1. Перееду в другой город или страну;
  2. Начну заниматься совершенно другой сферой деятельности;
  3. Общаться с другими людьми;
  4. Много путешествовать;
  5. Заниматься новыми видами спорта (лыжи, сноуборд, серфинг);
  6. Общаться с иностранцами;
  7. Находится в элитном окружении;
  8. Создам любимую семью.

Этот шаг Вам обязательно нужно выполнить. Без четкого представления о новой жизни Вы не поймете, куда нужно булками двигать. Без добавления чего-то нового в своей жизни Вам не начать новую жизнь. Она потому и называется НОВАЯ, так как в ней все новое. Так что прервите чтение и выполните этот шаг.

Если Вы тоже написали, что Вам нужно путешествовать, а денег на это нет, то придется начать с малого. Любое большое начинание начинается с малого. Изменения в жизни всегда начинаются с самого человека. Вам тоже нужно начать с себя. Не только с мыслей в Вашей голове, начните со здоровья. Я знаю, что многие девушки в России страдают избыточным весом. Когда девушка становиться стройной, она мгновенно меняет свою жизнь. Как это происходит? Это очевидно, внимание парней с -10 поднялось до +55. Если до этого девушка не с кем не встречалась, так как была полной, из-за чего на нее не обращали внимания, то после того, как она похудела, она, возможно, встретит перспективного парня, за которого выйдет замуж и с которым начнет много путешествовать.

Такие случаи реально были. Девушке надоело, что на нее не обращают внимания парни, ей надоело быть одинокой, и она приняла решение стать красивой и привлекательной для парней, чтобы исправить данную ситуацию. В итоге она начала новую жизнь. Если Вы тоже думаете, что Вам нужно привести свою форму в порядок, тогда читайте статью – «Как эффективно похудеть?». Самое верное решение начать новую жизнь – это начать с себя.

Начните читать умные книги успешных людей. Вот Вам целая библиотека бесплатных книг. В голове тоже необходимо поменять настройки. Вы должны знать такое высказывание:

«Изменишь мысли – изменишь себя, изменишь себя – изменишь поступки, изменишь поступки – изменишь судьбу».

Самый лучший способ поменять свои настройки в голове – начать читать умные книжки.

Так же стоит разобраться со своей работой. Многие люди после того, как их увольняли, начинали создавать свои собственные бизнесы. Если Вы хотите много путешествовать, то Вам придется покинуть свою работу и начать свой собственный бизнес. Пока Вы работаете на работе, Вы прикованы к ней цепями. Могу Вам предложить начать инфобизнес. Этот вид бизнеса не приковывает человека к себе, так как он автоматизированный, и позволяет много путешествовать. Если у Вас в голове давно есть свои идеи, то не пора бы Вам их начать воплощать? Сколько времени Вы будете сидеть и ждать? Есть идея – начните ее реализовывать в жизнь. Жизнь меняется исключительно под воздействием намерения. Сидеть и желать – мало, нужно делать. Что, слишком жестко?

И наконец-то, начните заниматься дополнительной деятельностью. Дом/работа/семья – это не жизнь, а в какой-то мере рутина. Займитесь самообразованием, самосовершенствованием или саморазвитием. Читать книги – это хорошо, но использовать полученные советы на практике, совсем другое дело. Чтение книг – недостаточно для изменения жизни. Нужно выходить в реальный мир. Возможно, Вы давно хотели научиться играть на гитаре. Сколько лет Вы только хотите? А может Вас всегда интересовало пение? Так почему же Вы не начали изучать эту стезю? Может хватит откладывать на потом? Начинать новую жизнь нужно прямо сейчас.

Многие люди живут с чувством, что вскоре все изменится. Ещё чуть-чуть и придет этот счастливый день. Вот еще немножко и ВСЁ! Многие люди даже по 50 лет живут с таким чувством. Это иллюзия. Чувство «ОСТАЛОСЬ ЧУТЬ-ЧУТЬ» никогда не исчезнет, пока Вы делаете тоже самое. Поэтому я Вам настоятельно рекомендую подписаться на рассылку Игоря Бибина и Сергея Селера – «Техника исполнения желаний».

И наконец-то мы добрались до полезных и вредных привычек. Чтобы начать новую жизнь, необходимо менять привычки. Привычка – это въевшаяся программа, которую без осознанности не искоренить. Вы сами прекрасно знаете, что большинство вещей Вы делаете на автомате. Например, привычка негативно мыслить. Ее нужно заменить на привычку позитивно мыслить. Если изменится мышление, то изменится восприятие мира, тогда изменятся поступки, которые приведут к новой жизни.

Страх и сомнения – всегда не дают людям менять их жизни в лучшую сторону. В любом случае Вам придется преодолевать эти две преграды. Я мало знаю способов изменения жизни без страха и сомнений. Допустим человеку нужно переехать в другой город, чтобы начать новую жизнь. Как Вы думаете, он не будет бояться переезда? Переезд – занимает третье место по стрессу, это значит, что будет. Читайте разделы «Страх» и «Самооценка и уверенность». Выходите за зону комфорта.

Теперь Вы хотя бы знаете, с чего Вам нужно начать новую жизнь (с себя). Хочу Вас предостеречь от повторных ошибок. Дело в том, что все люди, когда достигнут желаемого результата, потом начинают расслабляться. Если человек останавливается, в его жизни происходит задержка, а потом случается спад. И человек снова вынужден выбираться из ж… Чтобы такого с Вами не случилось, никогда не почивайте на лаврах. Ставьте новые цели и достигайте их. Повышайте уровень своих потребностей. Такие действия обезопасят Вас от ситуации, когда Вы снова зададитесь вопроса – «Как начать новую жизнь?». На этом все.

Просмотры: 16085 Рейтинг: Голосов: (8)

Источник:
Как начать новую жизнь? С чего начать?
Правда заключается в том, что одна категория людей только планирует начать новую жизнь, но ничего для этого не делает, другая категория людей просто не знает, как начать новую жизнь. Я и сам когда-то не знал, как мне начать новую жизнь.
http://www.worldmagik.ru/article/182/1

Начать новую жизнь: с понедельника, с начала месяца

Советы психолога: как начать новую жизнь и изменить себя

В данной статье ответим на вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя: советы психолога помогут в этом. Желание перемен и осознание их необходимости – это 50% успеха. Остается лишь предпринять несколько шагов.

Итак, чтобы начать жить с чистого листа, прежде всего, необходимо попрощаться с прошлым. Один из законов Вселенной заключается в том, что наша жизнь является отражением наших мыслей. Если мы постоянно думаем о прошлом, изменить жизнь не получится.

Это вовсе не означает, что нужно перечеркивать все. Достаточно принять то, что было и отпустить то, что ушло. Даже хорошее, ведь впереди его еще больше! Поэтому забываем о бывших отношениях, неприятных ситуациях и неудачах.

Для того, чтобы легко избавиться от воспоминаний, используем следующую технику:

  1. Вспоминаем ситуацию из прошлого, которая вызывает неприятные ощущения, отнимает энергию и силы для перемен. Также это могут быть старые отношения, финансовые потери.
  2. Записываем все, что приходит в голову и касается этих воспоминаний. Как хорошее, так и плохое. Пишем подробно, не раздумывая. Нужно быть готовым к тому, что наружу начнут выходить неприятные ощущения, возможны слезы и даже телесный дискомфорт. Но это необходимо.
  3. Таким образом прорабатываем все, что не дает нам покоя. Данная техника универсальна – ее можно использовать и в дальнейшем.

Каждый человек, вставший на путь перемен, должен очистить свое окружение от лишнего. Психологи советуют составить список ненужных вещей, мешающих сосредоточиться на главном и сделать прорыв на пути к своему развитию.

Сюда может входить общение с неприятными людьми, социальные сети и телевизор, нелюбимая работа, алкоголь, сигареты и вредная пища.

Уделить внимание следует и материальной составляющей: расчистить пространство в квартире, выбросить ненужные вещи, одежду. Чем меньше всего останется, тем лучше.

Внешность важна. И прежде всего, она важна для нас самих. Когда мы выглядим прекрасно, появляется уверенность в себе и внутреннее спокойствие. Фиксируем на бумаге, что хотим изменить в своей внешности. Сменить гардероб, прическу, похудеть и так далее.

Мысли о нехватке денег на преображение – это лишь отговорки. Сейчас можно купить или заказать через интернет недорогую, но при этом стильную одежду. Если позволяют финансы, можно обратиться к стилисту, который подберет оптимальный образ.

После того, как территория расчищена, наполняем ее всем тем, что вы давно хотите видеть в своей жизни.

Начиная с мыслей, заканчивая увлечениями и вещами. Теперь вместо «у меня не получится» говорим себе «я все могу».

Помните: все препятствия и преграды в нашей голове, и они никак не связаны с внешними обстоятельствами. Ваши мысли – отражение вашей жизни.

Чтобы было проще, пользуемся списком новых увлечений и привычек (выбираем близкое именно вам):

  • выбираем спортивное увлечение (плавание, фитнес, йога, тренажерный зал, танцы) – посещаем не менее двух раз в неделю;
  • корректируем питание (минимизируем вредные продукты, повышаем количество клетчатки и натуральных ингредиентов);
  • изучаем иностранный язык;
  • записываемся на курсы саморазвития или медитации;
  • составляем список книг к прочтению;
  • совершенствуем профессиональные знания (помогут бесплатные вебинары, курсы, книги).

Многие из нас уже делали попытки начать все заново, используя вышеперечисленные способы, но в результате возвращались к прошлому. Причина в отсутствии четко сформулированной мотивации. Необходимо во всех красках представить, как будет выглядеть ваша жизнь в итоге.

Для этого составляем список целей. Это может быть конкретная сумма заработка в месяц, покупка машины, замужество и так далее. Новая жизнь должна стать осмысленной и полной, и возможно это лишь в том случае, когда вы знаете, куда идете.

Для того, чтобы видеть прогресс, каждую неделю следует составлять список достижений на пути к целям. Это может быть любая мелочь, любой шаг, который приближает к ним хотя бы на миллиметр.

Говорят, что от себя не убежишь. Однако у кого-то это все же получается. Точнее сказать, получается не убежать, а себя найти в другом месте. Речь о переезде. Если там, где вы живете, вас ничего хорошего не держит, собирайте вещи и переезжайте.

Новое окружение, места, ощущение, что прошлое осталось в прошлом, способны творить чудеса. Но при этом не забываем о своих целях, иначе все вернется на круги своя. Важно выбрать именно тот город, с которым связаны приятные воспоминания, где будет чем заняться, где есть работа и интересные вам места.

Когда вы начинаете хотеть начать все заново, становится актуальным вопрос, как найти смысл жизни. Ведь недовольство тем, что есть сейчас, говорит о том, что со своего истинного пути вы сбились. Ищите себя и избавляйтесь от лишнего!

Видео по теме:

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Источник:
Советы психолога: как начать новую жизнь и изменить себя
Узнайте о том, как начать новую жизнь и изменить себя: советы психолога, правильная мотивация со списком достижений и контрмеры.
http://lirunet.ru/sovety-psixologa-kak-nachat-novuyu-zhizn-i-izmenit-sebya/

COMMENTS