Кроссовки для бега

Как выбрать правильные кроссовки для бега?

Доброго всем дня, сегодня мы будем обуваться для пробежки!

Начнем с того, что далеко не любая спортивная обувь для этого подойдет. Кеды, например, не подойдут, так же как не подойдут кроссовки для баскетбола, тенниса, ходьбы и т.п. Каждый вид спорта подразумевает специфическую нагрузку, а для неподготовленного спортсмена наиболее важно правильно ее скомпенсировать, чтобы не получить травму.

Есть обувь, предназначенная специально для бега — беговые кроссовки и шиповки, они снижают риск травм и помогают добиться хороших результатов. Говорить о шиповках в данной статье мы не будем, они имеют свою направленность и для начинающих бегунов не подходят, рассмотрим кроссовки.

Есть несколько общих особенностей для беговых кроссовок:

1) Беговые кроссовки (за исключением некоторых специальных моделей) обязательно имеют амортизацию. Она должна быть в пяточной части подошвы, так же бывает и в носке. Все производители качественной беговой обуви указывают на наличие и положение амортизационных вставок.


2) Подошва и верх кроссовка обязательно должны быть гибкими и мягкими в передней его части.

3) На подошве есть вставки из устойчивой к истиранию резины. Чаще всего они располагаются в пяточной части и с внешней стороны носка кроссовка, куда приходится основная нагрузка.

4) Кроссовки для бега никогда не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов.

5) Жесткие элементы верха кроссовка допускаются только в пяточной части. Но они не должны находиться в контакте с ногой, натирать и давить на ахиллово сухожилие.

6) Шнуровка в идеале должна располагаться на кроссовке ассиметрично, ближе к внутренней части стопы.

7) Лучше, если петли шнуровки не объединены единой жесткой планкой. Они должны иметь возможность некоторого смещения, чтобы кроссовки можно было плотнее утянуть по ноге. Однако это не обязательно должно быть так.


8) Стелька должна быть съемной, чтобы ее по необходимости можно было заменить ортопедической.

9) Вес пары кроссовок не должен превышать 400 гр.

Но это еще не все. То, что кроссовки в принципе подходят для бега, не значит, что они хороши именно для вас. Существует несколько факторов, которые следует учитывать.

Мужские и женские кроссовки отличаются не только цветовой гаммой. Стопа женщины более требовательна к обуви, поэтому в ней могут использоваться дополнительные технологии и другие материалы. Основные отличия женских кроссовок:

1) Пропорции женской ноги в среднем отличаются от пропорций мужской, а значит и колодка другая. Женская колодка более узкая

2) Пятка женских кроссовок имеет дополнительную высоту, уменьшающую вероятность повреждения ахиллова сухожилия

3) Женщины весят меньше мужчин и поэтому амортизация женских кроссовок мягче, чем мужских

Исключением из этих правил является, как правило, соревновательная обувь, не имеющая каких-то серьезных конструктивных решений и технологий, однако и не подходящая для длительных тренировок.

Пронация, супинация и высота свода стопы

Если вы не знакомы с этими понятиями, то почитать о них можно в статье пронация и супинация. Здесь же, я хочу отметить то, что при выборе кроссовок степень пронации и высота свода вашей ноги имеет одно из решающих значений — этот параметр напрямую влияет на вероятность получения травм. Людям с избыточной пронацией и низким сводом стоит выбирать кроссовки с супинатором (защитой от избыточной пронации), это увеличит амортизацию и спасет ваши колени. В то время как гипопронаторам их носить совершенно противопоказано — возрастает вероятность подвернуть ногу.

Широкая и узкая стопа, размер обуви

Ширина колодки, в основном, зависит от фирмы-производителя. Например, у Асикса традиционно колодка довольно узкая, у Сайкони и Брукса — широкая, а у Мизуно она узкая в пятке и широкая в носке. Во время примерки кроссовок обращайте внимание на то, как они сидят на ноге — кроссовки должны плотно прилегать к ноге, но одновременно с этим нигде не давить. Всегда шнуруйте кроссовки начиная с нижних петель, чтобы как можно лучше усадить их на ноге.

По размеру обувь нужно выбирать так, чтобы большой палец не доставал до носка кроссовка минимум 3 миллиметра. Это связано с тем, что при беге стопа увеличивается в размере и если вы взяли кроссовки ровно по размеру, при беге может повредиться ноготь. По этой же причине кроссовки лучше мерить вечером, когда стопа увеличивается от дневной нагрузки. Для примерки стоит надевать ваши беговые носки и иметь при себе ортопедические стельки, если вы ими пользуетесь.

Некоторые виды кроссовок делаются маломерными. Чаще всего это соревновательная обувь.

Тип тренировки и вес спортсмена

Закономерность тут простая, чем больше ваш вес, длиннее дистанция и хуже тренированность ваших мышц и связок, тем более желательна амортизация и поддержка. Какая именно (в каких частях кроссовка) — зависит от строения вашей стопы, биомеханики и техники бега.

Перепад высоты подошвы от пятки к носку и техника бега

Значение перепада подбирают в зависимости от техники постановки стопы при беге. Обычно различают три вида бега: постановка на пятку и постановка на среднюю или переднюю часть стопы. При беге на пятку, она делается выше и, обычно, в каблуке находится приличная амортизация, чтобы свести риск травмы коленей к минимуму. При беге на среднюю или переднюю часть стопы, подошва делается более плоской, а амортизация располагается преимущественно спереди.

Так же, как писалось выше, более высокая пятка снижает риск травмы ахиллова сухожилья.

Встречается мнение, что перепад может влиять на технику вашего бега и менять ее. Мы относимся к такому утверждению скептически. Перепад может немного помогать или немного мешать вам бежать вашей техникой, но никогда это вмешательство не будет на столько сильным, что техника поменяется.

Летние и соревновательные кроссовки делаются легкими и дышащими, они легко промокают. Зимние и осенне-весенние кроссовки делаются из более плотных материалов, которые плохо промокают и лучше удерживают тепло.


Вопреки надеждам многих людей, не существует кроссовок, которые и хорошо проветриваются и не промокают. Даже ткань гортекс, призванная решать эту проблему, далеко не всегда успешно с ней справляется.

От покрытия, по которому мы бегаем, в первую очередь зависит подошва кроссовка. Для бега по беговым дорожкам, асфальту и другим твердым ровным поверхностям подойдет ровная мягкая подошва. Для грунтовых дорожек и подобных более мягких грунтов подошва берется более жесткая и протектор становится глубже, чтобы улучшить отдачу. Бег по лесу и в плохую погоду требует еще большего протектора, а иногда и железных шипов, чтобы не скользить на стволах поваленных деревьев, льду и т.п. Так же эти подошвы делаются еще более жесткими, чтобы защитить ногу спортсмена от всевозможных острых камней и коряг.

Помимо подошвы, в обуви для бездорожья часто делается боковая поддержка, защищающая ногу от вывихов, и ставится более плотная сетка, которую сложнее повредить.

Различие брендов наблюдается не только в колодках. Технологии у каждого бренда тоже свои и, хотя они все по смыслу схожи друг с другом, все-таки имеют отличия. Так Асикс использует для амортизации гель, сайкони и брукс, пену, а мизуно — пластиковую пластину. Все они выполняют одну и ту же функцию, но ведут себя немножко по-разному, поэтому лучше попробовать несколько вариантов и выбрать наиболее комфортный.

Так же некоторые бренды имеют свою направленность. Например, саломон ориентируется в основном на бездорожье.

Большинство из рассмотренных характеристик можно и нужно определить самостоятельно, однако, степень пронации и плоскостопия, а так же нюансы техники лучше уточнять с использованием специального оборудования. Это можно сделать, пройдя тест в Лаборатории бега.

Источник:
Как выбрать правильные кроссовки для бега?
Есть обувь, предназначенная специально для бега — беговые кроссовки и шиповки, они снижают риск травм и помогают добиться хороших результатов.
http://www.runlab.ru/reviews/kak-vyibrat-pravilnyie-krossovki-dlya-bega.html

Кроссовки беговые Asics

Самые простые кроссовки Patriot подойдут людям, у которых никогда не было травм, железобетонные мышцы ног, тем, кто только начал приобщаться к небольшим пробежкам или ходьбе. Далее идут кроссовки с амортизацией в пятке. В таких кроссовках как gel-Contend и похожих на них уже есть небольшая амортизация в пятке и улучшенный промежуточный слой. Но и они для людей с крепкими мышцами. Читать всю статью.
Технологии в кроссовках Asics

Asics купить беговые кроссовки Asics Gel Kayano 23 T646N-9030

Кроссовки для бега Asics непромокаемые Asics Gel Pulse 8 G-tx Women женские

Популярные кроссовки для бега Asics Gel Pulse 8 G-tx — прекрасные кроссовки для бегунов с нейтральной пронацией. Верх — GoreTex Универсальные тренировочные беговые кроссовки с высоким уровнем амортизации.

Асикс Кроссовки беговые женские asics GEL-NIMBUS 18 W

Асикс Кроссовки для бега асикс ASICS GEL-PULSE 8 G-TX

Популярные кроссовки для бега ASICS GEL-PULSE 8 G-TX — прекрасные кроссовки для бегунов с нейтральной пронацией. Верх — GoreTex Универсальные тренировочные беговые кроссовки с высоким уровнем амортизации.

Беговые кроссовки асикс Asics внедорожные ASICS Gel-Sonoma 3 GT-X T727N-2390 непромокаемые

Тренировочная модель для бездорожья. Подойдет начинающим трейл-раннерам с нейтральной пронацией. Гелевая вставка в задней части подошвы предполагает постановку ноги с пятки.

Кроссовки для соревнований, обеспечивающие качественную поддержку.
Новые лёгкие кроссовки DS RACER 11 идеально подходят для бега на длинные дистанции и марафонского бега.
DUOMAX® — средняя подошва двойной плотности расположена таким образом, чтобы усилить поддержку стопы и обеспечить стабильность.
Она легче, нежели средняя подошва из материала SOLYTE, который использовался в прошлых моделях, придаёт кроссовкам необычайную лёгкость, что позволяет улучшить результаты в беге.
Бесшовный сетчатый материал, используемый в верхней части обуви, поглощает воздух и направляет его внутрь кроссовка для вентиляции и охлаждения.
Propulsion Plate — Специальный жёсткий элемент, расположенный в передней части подошвы для увеличения эффективности при отталкивании.

Gel-Pulse 8 имеют мягкую амортизирующую платформу, которая досталась им от предшественников Gel-Pulse 7, чтобы дать спортсмену хорошие ощущения во время тренировки. За рассеивание ударной нагрузки во время бега отвечают Гелевые сегменты в задней и передней части, а также большой слой пены SpEVA с улучшенными характеристиками сжатия и восстановления (по сравнению с традиционной пеной EVA).

Подошва кроссовок покрыта толстым слоем износостойкой резины AHAR+, которая позволяет совершать пробежку по асфальту, плитке и беговой дорожке.

Кроссовки ASICS GEL-GALAXY 9 GS C626N-9001 JR удобная, повседневная обувь.Кроссовки имеют удобную и надежную колодку California Slip, где верхняя часть пришита для дополнительной прочности к промежуточной подошве. Кроссовки имеют дышащую, сетчатую, верхнюю часть, которая позволяет горячему воздуху быстро выходить из кроссовок, а холодный воздух, проникая сквозь сетку, охлаждает стопу. Это помогает создать прохладную, сухую среду внутри кроссовок и обеспечивает повышенный комфорт.

Женские кроссовки для бега ASICS (асфальт, беговая дорожка) GEL-CUMULUS 19 (W) T7B8N 2001

Источник:
Кроссовки беговые Asics
беговые кроссовки asics кроссовки для бега asics обувь для бега кроссовки для бега зимой асикс женские купить
http://shipovki-shop.ru/krossovki-begovye-asics.html

Кроссовки для бега

Непромокаемые кроссовки Mizuno Wave RIDER 22 G-TX J1GC1879 05, с бесплатной доставкой по всей России! Самая сбаллансированная платформа Мизуно — Райдер теперь в исполнении с мембраной Гортех (Gore-Tex). Купить можно с бесплатной доставкой по всей России.

Самые мягкие кроссовки MIZUNO для бега Новые MIZUNO Wave SKY-2, J1GC1802 03, которые заменили Mizuno Wave ENIGMA — максимальная амортизация для тяжёлых бегунов и возможность использования также и с индивидуальной стелькой!

Кроссовки MIZUNO для бега Mizuno Wave RIDER 21 J1GC1803 09, вновь удивляют, на этот раз по-хорошему — замечательные объёмники и универсальная модель кроссовок.

Непромокаемые кроссовки с Gore-Tex Asics GEL-FUJITRABUCO 6 G-TX Gore-Tex удобная обувь для бега и ходьбы. Кроссовки для бездорожья с мембраной Гортекс, незаменимая модель даже просто для ходьбы — например весной-осенью, или зимой.

Мягкие кроссовки ASICS для бега Новые ASICS GEL-NIMBUS 20 — T800N 004 максимальная мягкость и защита, для бега по асфальту и твёрдым покрытиям.

Беговые кроссовки ASICS для тяжёлых бегунов Новые ASICS GEL-KAYANO 25 — 1011A019 002 амортизирующие кроссовки с супинатором, при плоскостопии и вальгусе, подробные консультации, звоните!

Зимние шипованные кроссовки ASICS Asics GEL-FUJISETSU 2 G-TX — непромокаемые кроссовки для бега зимой по снегу и гололёду, для ориентирования, походов. Кроссовки заменившие ASICS GEL ARCTIC WR и G-TX

ASICS борцовки для вольной борьбы и греко-римской борьбы Asics Cael® V8.0 — восьмая версия! — топовые износостойкие профессиональные борцовки соревновательного класса. Хороший выбор для серьёзных спортсменов.

Источник:
Кроссовки для бега
кроссовки ASICS и MIZUNO, ОБУВЬ ДЛЯ БЕГА, japsport.ru — интернет-магазин ASICS и MIZUNO
http://japsport.ru/shop/CID_5.html

Кроссовки для бега

В идеале качественные, правильно подобранные беговые кроссовки на ногах практически не ощущаются. Кончено, такой вариант можно считать идеальным и подобрать кроссовки для бега, сочетающие в себе легкость, комфорт и долговечность достаточно сложно, хотя и реально. Упростить задачу выбора беговых кроссовок помогут вам полезные советы от наших профессионалов.

Качественные беговые кроссовки – основная составляющая в экипировке начинающих спортсменов и профессионалов. Неправильный подбор обуви приведет к неизбежным ударным нагрузкам в области суставов и межпозвоночных дисков. Напротив, комфортная и удобная пара кроссовок для бега, подобранная в соответствии с индивидуальными особенностями стопы прекрасно справится во время тренировки с основными задачами – приема и распределения нагрузки и амортизации.

Выбор модели беговых кроссовок строго индивидуален, поэтому учесть в советах абсолютно все подробности невозможно. Мы постараемся обратить внимание на ключевые параметры выбора.

Правильно подобранные беговые кроссовки должны:

Амортизаторам в конструкции беговых кроссовок производители уделяют особое внимание. Качественный амортизатор позволит снизить ударную нагрузку, улучшит отталкивание и скоростные возможности атлета. Как правило, амортизаторы располагаются под пяткой и носком. Амортизатор под пяткой позволяет снизить нагрузку на суставы и сухожилия, а под носком – снизить давление на стопу в момент переноса веса с пятки на носок.

Одной из самых эффективных способов амортизации профессионалы признают гелевые вставки. Такая технология используется в беговых кроссовках Asics, выбираемых ведущими спортсменами планеты. В беговых кроссовках Mizuno в качестве пяточных амортизаторов используются амортизирующие пружины. Традиционные воздушные полости в качестве пяточных амортизаторов традиционно используются в коллекциях беговых кроссовок Nike.

Спортивная обувь от Nike – синоним качества, комфорта и долговечности. В кроссовках для бега Найк ведущие спортсмены планеты демонстрируют рекордные результаты, а начинающие атлеты получают возможность для комфортных, безопасных и эффективных тренировок. Коллекции Nike Free, Nike Aire, Nike Elite, Nike Shoxe раскрывают новичкам и профессионалам богатейшие возможности для выбора. Беговые кроссовки Найк – оптимальный баланс качества, возможностей новейших технологий и материалов, отличного дизайна и доступной цены.

Если вас заинтересованы купить кроссовки для бега, полностью соответствие параметрам ультрасовременной, надежной, технологичной и недорого обуви, то ваш выбор – беговые кроссовки Мизуно. Спортивная обувь, разрабатываемая в специализированной студии ”Sozo Studio” создается с учетом углубленного изучения динамических показателей движения спортсмена в процессе тренировок различной интенсивности. Одна из визитных карточек беговых кроссовок Мизуно – запатентованная технология ”Wave”, возможности которой по достоинству оценили многократные Олимпийские чемпионы и чемпионы мира. Сегодня компания MIZUNO – официальный партнер Международной Легкоатлетической Ассоциации.

Интернет-магазин кроссовок для бега и спортивной обуви для других видов спорта StadiumShop предлагает купить беговые кроссовки ведущих европейских и мировых производителей. В нашем иллюстрированном каталоге представлены модели из последних коллекций спортивной обуви, включая:

Цена беговых кроссовок от производителя в нашем магазине существенно ниже цен, предлагаемых сетью розничных специализированных магазинов. Качество и оригинальность происхождения продукции гарантируется производителем.

Заказать интересующую вас пару или партию беговых кроссовок Mizuno, беговых кроссовок Adidas, беговых кроссовок Асикс и получить квалифицированную консультацию по выбору модели можно по тел. +7 (495) 003-46-35.

Источник:
Кроссовки для бега
Интернет-магазин StadiumShop.ru предлагает купить беговые кроссовки в Москве. Каталог. Цены. Контакты.
http://stadiumshop.ru/krossovki-begovye/

Кроссовки для бега

6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 Еще

5 6 6,5 7 7,5 8 8,5 Еще

6 7 7,5 8 8,5 9 9,5 Еще

6,5 7 7,5 8 9 9,5 10 Еще

6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 Еще

6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 Еще

6 6,5 7 7,5 8 8,5 9 Еще

8 8,5 9 11 12,5 13 13,5 Еще

5 5,5 6 6,5 7 7,5 8 Еще

4 4,5 5 5,5 6 6,5 7,5 Еще

7,5 8 9 9,5 10 10,5 11 Еще

4,5 5 5,5 6 6,5 7 7,5 Еще

10 10,5 11 11,5 12

7 7,5 8 8,5 9 9,5 10 Еще

6,5 7,5 8 8,5 9 9,5 10 Еще

4,5 5 5,5 6 6,5 7 7,5 Еще

6 6,5 7 7,5 8 9 11,5 Еще

Емэйл уже используется

Вы можете зарегистрироваться используя другой емэйл или войти используя этот

Вы успешно зарегистрированы

Для входа на сайт используйте пароль
высланный на ваш email

На емэйл указанный вами при регистрации выслан новый пароль

Срок действия пароля истек!

Регистрация на сайте

Регистрируйся и экономь с каждой покупкой
Для Вас акции и накопительная
система скидок

Источник:
Кроссовки для бега
Спортивные кроссовки для бега Nike, Asics, Hoka, Saucony. Цены разумные, недорого. Магазин беговых кроссовок в Москве (Преображенская пл.). Более 300 моделей беговой обуви, от профессиональной до начального уровня. Нет времени? Закажите доставку!
http://www.sportkult.ru/catalog/krossovki-dlya-bega/

(Visited 1 times, 1 visits today)

COMMENTS