Очищение организма

11 главных продуктов для очищения организма

1. Яблоки. Превосходны при детоксикации организма, а яблочный сок помогает справиться с последствиями жизнедеятельности вирусов, когда мы подхватываем инфекцию, например, грипп. Яблоки содержат пектин, он помогает эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины. Не случайно, пектин включается в детоксикационные программы при лечении наркоманов, принимающих героин, кокаин, марихуану. Кроме того, яблоки помогают избавиться от кишечных паразитов, некоторых кожных заболеваний, способствуют лечению воспаления мочевого пузыря, предотвращают проблемы с печенью.

2. Свекла. Главный «очиститель» нашего организма от токсинов и других «не нужных» ему веществ — это печень. А свекла естественным образом помогает детоксикации самой печени. В свекле, как и яблоках, много пектина. Многие врачи рекомендуют постоянно есть свеклу во всех видах — вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов.

3. Сельдерей. Незаменим при детоксикации. Он помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах, стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза. Сельдерей также действует как легкий диуретик, облегчая работу почек и мочевого пузыря.

4. Лук. Способствует выводу токсинов через кожу. Кроме того, он очищает кишечник.

5. Капуста. Ее противовоспалительные свойства известны давно. Капустный сок используется как средство от язвы желудка. А молочная кислота. Которую содержит капуста, помогает сохранить здоровье толстого кишечника. Кроме того, как и вдругих крестоцветных овощах, в капусте содержится сульфорфан, вещество, которое помогает организму бороться с токсинами.


6. Чеснок. Содержит аллицин, который помогает выводить токсины и способствует нормальному состоянию белых кровяных клеток. Чеснок очищает дыхательную систему и очищает кровь. Менее известное его свойство: он помогает выводу из организма никотина, и может быть отличным дополнением к вашей диете, когда вы бросаете курить.

7. Артишок. Так же, как и свекла, полезен для печени, так как стимулирует желчеотделение. Кроме того, в артишоках много антиоксидантов и клетчатки.

8. Лимон. Рекомендуется пить лимонный сок, добавляя его в теплую воду, такой лимонад — своеобразный тоник для печени и сердца. Кроме того, он предотвращает образование камней в почках, имеющих щелочную природу. Большое количество витамина С помогает очищать сосудистую систему.

9. Имбирь. Широко известны его противопростудные свойства. Но потогонное действие имбиря одновременно позволяет организму изгонять токсины через кожу.

10. Морковь. Морковь и морковный сок помогают в лечении респираторных, кожных заболеваний. Используются при лечении анемии и регулируют менструальный цикл.

11. Вода. Все наши ткани и клетки нуждаются в воде для того, чтобы хорошо работать. Даже наше психическое здоровье зависит от количества воды, которую мы пьем. Когда организм обезвожен, это негативно влияет на все функции организма. Современный человек отвык пить чистую воду, заменяя ее кофе, чаем, сладкой газировкой. В результате в США, например, около 75% населения хронически обезвожены. Таким образом, увеличение потребления воды (современные диетологи считают нормой 1.5 — 2 литра в день) — важная задача.

Источник:
11 главных продуктов для очищения организма
Медики составили список из 11 натуральных продуктов для детоксикации, которые можно использовать в ежедневном рационе, чтобы помочь очищению организма. Первыми в нем числятся яблоки, выводящие из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины
http://rg.ru/2013/07/29/produkty-site.html

Очистка организма: долой шлаки и токсины!

Причиной проблем с кожей могут быть в том числе различные виды патогенных бактерий и токсины, нарушающие баланс нормальной микрофлоры кишечника.


Проблемы с кожей могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами.

Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

  • выводу токсинов из кишечника;
  • выводу различных видов патогенных микроорганизмов;
  • нормализации микрофлоры кишечника;
  • ликвидации клинических проявлений дисбактериоза;
  • исчезновению симптомов аллергических заболеваний.

Как работает Лактофильтрум ® ?

Лактофильтрум ® действует на причины проблемной кожи изнутри: помогает нормализовать микрофлору и очистить кишечник от токсинов и аллергенов.

Почему выбирают Лактофильтрум ® ?

«Побочными эффектами» комфортных условий жизни в современном мегаполисе стали загрязненная вода и воздух, напичканные гормонами, пестицидами и нитратами продукты питания. Все это пагубно влияет на здоровье. Однако есть возможность снизить влияние негативных факторов на организм, например, избавившись от накопившихся в организме вредных веществ. Но как это сделать? Существуют различные методы «очистки» организма, о них мы и поговорим в этой статье.

Как понять, что организму нужно очищение от шлаков и токсинов?

Токсины и шлаки… Эти два термина часто употребляют вместе. Более того, «в народе» они стали единым целым — названием вредных веществ, которые накапливаются в организме и постепенно отравляют его. Когда таких соединений становится слишком много, внутренние системы нашего организма (печень, почки, кишечник, кожные покровы), отвечающие за их обезвреживание, дают сбои. Это в свою очередь приводит к интоксикации. Последняя проявляется:

  • расстройствами кишечника;
  • общим снижением иммунитета;
  • хронической усталостью и слабостью;
  • головными болями;
  • снижением аппетита;
  • плохим настроением;
  • проблемами с кожей.

И это лишь самые безобидные последствия.

Если больше половины из перечисленных симптомов вы нашли у себя, возможно речь идет об отравлении. В таком случае необходимо немедленно провести полную очистку организма от шлаков и токсинов.

Избавление от токсинов дает существенное облегчение органам, отвечающим за переработку и вывод вредных веществ.

  1. Восстанавливается работа кишечника, а вслед за ней — и защитные функции иммунной системы. Объясняется эта причинно-следственная связь тем, что около 80% всех отвечающих за иммунитет клеток находятся в слизистой оболочке кишечника [1] .
  2. Нормализация обменных процессов может способствовать избавлению от лишнего веса — и это отличная новость для тех, кто мечтает похудеть.
  3. Чувствительность кожи к агрессивному воздействию внешней среды снижается, восстанавливается ее естественный защитный барьер, а это значит — исчезают надоевшие прыщики.

Способы очистки организма можно разделить на две категории.

Самый очевидный способ очищения организма — клизма. Но о ее применении стоит подумать дважды — частое проведение процедуры может нанести еще больший вред работе кишечника [2] . То же самое касается гидроколонотерапии, которая, по сути, является более глубоким промыванием — в отсутствие заболевания (например, запора) применение метода не имеет никакого научного обоснования [3] . В отзывах об этих процедурах, конечно, часто упоминают снижение веса. Однако стоит учитывать, что в основном этот эффект имеет место за счет вымывания содержимого кишечника, а не удаления жировых отложений [4] .

Существуют и более серьезные процедуры, направленные на очистку крови, а вместе с ней и всего организма. При проведении плазмафереза кровь пациента очищают и возвращают обратно. Гемодиализ имеет схожий принцип, но для очистки крови от токсинов применяют аппарат «искусственная почка». Поводом для проведения этих процедур являются довольно серьезные заболевания, при которых организм не в состоянии самостоятельно избавиться от токсинов.

Иногда применяют лекарственный аналог клизмы — слабительное. Однако последствия бессистемного приема таких средств могут быть губительными. Слабительные лекарства (так же, как и мочегонные) имеют противопоказания и побочные эффекты. К тому же, как и в случае с клизмой, их регулярный прием может стать существенным ограничением для тех, кто привык к активному образу жизни.

Значительно более безопасным способом фармакологической очистки организма является прием энтеросорбентов. Подобно губке, они «впитывают» токсичные вещества, попадающие в кишечник извне или образующиеся в нем вследствие неправильного обмена веществ. Однако нужно понимать, что при длительном приеме таких препаратов есть риск избавиться и от полезных микроорганизмов. Решить эту проблему позволяют современные энтеросорбенты, в состав которых входят пребиотики — они создают условия для роста естественной микрофлоры и при этом выводят токсины, не причиняя вреда оболочке ЖКТ.

Еда — на пользу! Продукты, способствующие выводу токсинов

Существует немало продуктов, естественные свойства которых помогают организму очиститься от вредных веществ.

Очищение кишечника с помощью клизмы и гидроколонотерапии на регулярной основе ведет к уничтожению микрофлоры, о чем мы уже упоминали. Вместе с токсинами вымываются и все полезные бактерии, которые отвечают за всасывание полезных веществ. В результате можно заработать гиповитаминоз, дисбактериоз, обезвоживание, снижение иммунитета и другие малоприятные «бонусы».


Такие радикальные меры, как плазмаферез, несут повышенную вероятность образования тромбов, возникновения аллергических реакций [5] . Самый безобидный способ — очищение организма путем коррекции рациона и ограниченного по времени приема энтеросорбенотов. Желательно такого рода процедуры подкреплять приемом про- или пребиотиков, тем самым поддерживая здоровую микрофлору кишечника.

Вне зависимости от выбранного метода очищения организма, перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет оценить наличие противопоказаний. А их немало — от кишечных кровотечений до болей в животе неясной этиологии.

Как провести очищение организма от токсинов, не навредив микрофлоре кишечника?

Если микрофлора кишечника повреждена, это значит, что пострадали микроорганизмы, обитающие в ней. Необходимо заново «заселить» это пространство. Именно для этого существуют препараты на основе пребиотиков, формирующие новую среду и восстанавливающие работу кишечника.

Дисбактериоз часто служит причиной нехватки витаминов в организме человека. Поэтому для восстановления после чистки «жесткими» инструментальными методами, следует уделить особое внимание витаминным комплексам. Чтобы избежать подобных проблем в будущем и не усугубить состояние здоровья, нужно выбирать щадящие способы очистки организма. Препараты на основе энтеросорбентов действуют мягко, очищая кишечник от патогенных веществ. Современная медицина может предложить двойное действие лекарства. Например, «Лактофильтрум» содержит как пребиотик, так и природный сорбент. Это обеспечивает двойное действие препарата: «Лактофильтрум» очищает организм от токсинов и аллергенов, в то же время защищая и восстанавливая микрофлору кишечника. И, конечно, не стоит забывать о правильном питании и здоровом режиме сна и отдыха.

Источник:
Очистка организма: долой шлаки и токсины!
Существуют как классические, так и современные способы очистить организм от шлаков и токсинов. Однако многие из них имеют серьезные противопоказания или могут нанести серьезный вред здоровью.
http://www.kp.ru/guide/ochistka-organizma-ot-shlakov-i-toksinov.html

Очищение организма рисом

Рис — замечательный продукт питания, с давних времен известный своими ценнейшими свойствами. При регулярном употреблении в пищу, он обеспечивает наш организм не только сложными углеводами, поставляющими энергию в мышцы, но и витаминами B1, B2, В3 и B12, благотворно влияющими на состояние нервной системы. Кроме того, этот злак содержит 8 аминокислот, участвующих в создании новых клеток, большое количество калия, столь важного для работы сердца, а также необходимые железо, цинк, фосфор, кальций и йод. Калорийность риса небольшая и он отлично подходит для похудния, например, для рисовой диеты.Таким образом, рис можно и нужно употреблять всем, даже людям склонным к аллергическим реакциям (в нем полностью отсутствует глютен), и обладающим сердечно-сосудистыми и почечными патологиями (не нагружает почки, способствует устранению отеков).

Существует несколько способов обработки риса. В зависимости от метода различают белый, коричневый и пропаренный рис.

Наиболее популярен и известен белый рис. Однако, содержание в нем витаминов и минералов в сумме гораздо меньше, чем в других видах. Объясняется это тем, что в пропаренных зернах, а также в коричневом рисе сохраняются еще и полезные свойства ценнейшей отрубевой оболочки, которая полностью удаляется при шлифовке, делающей цвет риса белоснежным.

Существует и еще одна разновидность риса — это дикий черный рис. Он содержит в себе огромное количество природных антиаксидантов (даже больше чем в чернике или ежевике), однако не доступен многим из-за своей высокой стоимости и относительной редкости.

Благодаря столь ценному составу, рис активно применяется не только в питании, но и в различных методиках, направленных на оздоровление организма.

Это обусловленно также и тем, что его зерна состоят из клетчатки, заполненной крахмалом, вымываемым при длительном контакте с водой. В результате чего, рис обретает способность не перевариваться в человеческом желудке, а в неизменном виде попадать в 12-перстную кишку. Там он успешно выполняет роль природного абсорбента, впитывая накопившиеся шлаки и токсины. Также, в результате потребления вымоченного риса, происходит эффективное избавление от накопленных солей и жировых отложений, улучшаются обменные процессы и общее самочувствие.

Существуют различные методики применения рисовых зерен с целью очищения организма.

Так, на Востоке практикуется по утрам без воды заглатывать зерна сырого неочищенного риса, в количестве равном прожитым годам и затем в течении 3 часов полностью воздерживаться от приема любой пищи. Однако, необходимо помнить, что длительность данного оздоровительного курса не должна превышать 10 дней, поскольку вместе с накопленными шлаками и прочими нежелательными отложениями из организма вымываются и некоторые микроэлементы, важнейшим из которых является калий — основа исправной работы сердца. Поэтому, обязательно при приеме риса требуется активно восполнять калий с помощью орехов, кураги, изюма, бобовых. Кстати, одним из рекордсменов по содержанию данного микроэлемента выступает картофель.

Менее хлопотным (исключает длительное промывание зерна) считается еще один способ. N количество ложек круглого риса равное количеству прожитых лет жизни промывается, заливается теплой водой, помещается в стеклянную банку с крышкой и прячется в холодильник. Ежедневно, по утрам, столовая ложка риса варится в течение 3 мин. и съедается без соли. После чего следует полное 3-х часовое голодание. Оставшийся в банке рис после каждого завтрака вновь промывается, заливается свежей водой и убирается назад в холодильник. Курс лечения длится до завершения всего риса в банке.

Можно прибегнуть и к целительным свойствам рисового кваса. Для этого в банку объемом 1 л. добавляется вода, 4 ст.л. ложки риса и 3 ст.л. сахара. Можно для вкуса добавить и немного изюма. Затем покрытую марлей в несколько слоев банку размещают на солнечном месте.Через 3 дня готовый квас процеживают и помещают в холодильник. Потребляют готовый продукт по 100 мл, 3-5 раз в день после еды.

Таким образом, рис — это уникальный продукт, позволяющий не только правильно и с пользой питаться, но и оздоравливаться. С помощью рисового очищения можно не только избавиться от токсинов, шлаков и солей, но и ускорить метаболизм, улучшить работу печении, суставов, состояние кожи и иммунитета.

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА , иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

Источник:
Очищение организма рисом
Как очистит организм рисом: японское очищение, очищение сырым, варенным рисом, рисовым квасом.
http://krasavica.net.ua/ochishhenie-organizma-risom/

Совет 1: Как начать очищение организма

Совет 2: Очищение организма – залог эффективного похудения

Процесс похудения необходимо начинать с очищения организма от токсинов и шлаков. Очищение способствует ускорению метаболизма, и является отличным толчком для более быстрой потери веса.

На сегодняшний день существует множество различных методов очистки организма. Один из самых эффективных и народных методов – это очищение рисом. Для такой чистки нужно взять 4 столовые ложки риса и сварить до не полной готовности. За полчаса перед употреблением риса выпить пол стакана воды. Главное после такого завтрака, ничего больше не есть в течение 4 часов. Рис действует как антиоксидант, выводит все вредные вещества, накопившиеся на стенках желудка и кишечника.

Следующий способ очистки – это разгрузочные дни, продолжительность два — три дня. Продукты для разгрузки необходимо подбирать индивидуально, наиболее распространенные – это йогурт, кефир и молокочай.

Очищение при помощи овсяной каши считается одной из наиболее полезных чисток. Обычно такое очищение длится от 3 до 5 дней, в эти дни следует питаться только овсяной кашей без добавления различных специй, таких как соль или сахар. Порция на один прием не должна превышать 250 грамм.

Также в последнее время популярен способ очищения организма с помощью яблочного уксуса. Он отлично расщепляет и выводит ненужные вещества из организма. Необходимо использовать только натуральный яблочный уксус. Напиток готовиться очень просто, нужно добавить 1-2 чайной ложки яблочного уксуса в воду или чай. Принимать три раза в день в течение трех недель. Не рекомендуется использовать данный метод очистки людям с нарушениями ЖКТ.

Такие методы как голодание и использование многоразовых клизм лучше не применять. Эти способы вместо оздоровления, нанесут серьезный вред организму.

Необходимо выбирать наиболее комфортный метод очищения. В идеале, конечно же, лучше проконсультироваться со специалистом — диетологом, который подберет подходящий способ очистки.

Совет 3: Залог здоровья: очищение от шлаков и токсинов

Разгрузочные дни – первая ступень к очищению организма. Если вы раньше ничем подобным не занимались, начните с одного такого дня в неделю. Можете выбрать любой вариант разгрузочного дня, важно, чтобы вы выдержали сутки на строго определенном количестве продуктов. Во время такой диеты ваш организм очистится от токсинов и шлаков, выводящихся с жидкостью и продуктами жизнедеятельности, а органы – отдыхают от лишней нагрузки. Когда вы привыкнете выдерживать один день в неделю, попробуйте увеличить частоту или длительность разгрузки.

Физическая нагрузка способствует быстрому выведению шлаков и их окислению. Лучше выбирать такую деятельность, которая заставляет вас больше потеть.

Кишечник можно очистить с помощью слабительных препаратов и клизм. Его слизистая оболочка нуждается в регулярном освобождении от застойных образований и налипших масс. Чем интенсивнее перистальтика кишечника, тем лучше проходит удаление ненужных отходов и вредных веществ.

Правильное питание не только способствует регулярному очищению, но и поможет оздоровить организм, а вам стать более активным. Уберите из рациона копчености и мясо. Их можно заменить морепродуктами и рыбой. Кисломолочные продукты хорошо влияют на работу пищеварительной системы, а фрукты и сырые овощи обогатят организм минеральными веществами и витаминами.

Совет 4: Однодневная монодиета как эффективный способ очищения организма!

По большому счету, врачи даже рекомендуют проводить монодиету (в простонародии — разгрузочный день) регулярно. В среднем 1 раз в неделю.
Суть разгрузочного дня заключается в следующем: Вы даете организму немного передохнуть и очиститься, не нагружая его тяжелой пищей. За сутки в таком режиме из организма выйдет лишняя жидкость и Вы станете легче, как минимум, на 1 кг.

Для монодиеты подходит множество продуктов:

Молоко
Кефир
Творог
Рис
Гречка
Мясо
Рыба
Банан
Яблоки и т. д.

Более того, рекомендуется чередовать разгрузочные дни, меняя продукты. Например: на этой неделе вы провели яблочный разгрузочный день, на следующей можно попробовать кефирный. Следует проводить как углеводный, так и белковый день, например рыбный или мясной.

Взяв за правило такую диету, Вы почувствуете, как организм начинает очищаться, заметите улучшение не только физического состояния, но и настроения! Главное, это не впадать в крайности и тщательно выбирать продукты. Если у Вас имеются заболевания ЖКТ, желчного пузыря и т. д., следует проконсультироваться с врачом и сообща подбирать рацион.

Для крепких телом и духом существует разгрузочный день на воде. При этом не употребляется пища, а просто выпивается определенное количество воды. Для тех же, кто совсем не уверен в своих силах, можно начать с фруктово-овощного дня, просто ограничивая себя в мучном и мясном.

Источник:
Совет 1: Как начать очищение организма
👍 ??? Человеческий организм является идеальным механизмом, который способен очищаться и восстанавливаться самостоятельно естественным путем.
http://www.kakprosto.ru/kak-94376-kak-nachat-ochishchenie-organizma

(Visited 1 times, 1 visits today)

COMMENTS