Поза на боку

В каком положении должен спать новорожденный?

Новорожденный малыш так нежен и беззащитен, большую часть дня он спит. Именно во сне кроха набирается сил, растет. Поэтому крайне важно обеспечить ему оптимальные условия для сна, в частности верно выбрать положение ребенка. Приемлемым считается сон на спине, на боку или животе. В том или ином случае определенные позы могут быть показаны или, напротив, запрещены.

Сон новорожденного на спине является наиболее правильным с точки зрения его физиологии. Малыш лежит на спинке, ручки, согнутые в локте и сжатые в кулачках, направлены вверх, ножки полусогнутые также разведены, голова направлена в бок. Такая поза максимально безопасна и удобна для крохи.

Чтобы ребенок не захлебнулся во время срыгивания, следует поворачивать головку лежащего на спине новорожденного вбок. Причем с каждым новым укладыванием, поворачивайте головку ребенка в разные стороны. Это позволит избежать развития кривошеи. Бывает так, что малыш охотнее разворачивает голову на одну сторону. В таком случае, если малыш повернут на «нелюбимую» сторону, подложите под затылок пеленку, свернутую в несколько слоев, аккуратно фиксируя положение головки. С каждым разом уменьшайте количество слоев, чтобы со временем совсем избавиться от подобной «подставки»» и приучить малыша одинаково поворачивать голову вправо и влево.

Однако следует знать, что сон на спинке может быть противопоказан деткам, имеющим диагноз дисплазия тазобедренных суставов, страдающим кишечными коликами.

Кроме того, малыш, у которого наблюдается гипертонус, в положении на спине может размахивать ручками, нанося себе удары и просыпаясь от этого. В таком случае лучше поискать другие позы для сна или надежно пеленать кроху.

Следует сразу отметить, что именно на боку новорожденному спать не рекомендуется, поскольку младенец из такой позы перевернется на животик, что для него не безопасно. Поэтому речь идет, скорее, о выкладывании на полубок: под спинку подкладывают свернутое одеяло или полотенце.

Несмотря на то, что в данной позе исключен риск захлебывания малыша в случае срыгивания, детям, которым едва исполнилась неделя, спать на боку не стоит. А все потому, что в таком положении возрастает нагрузка на тазобедренные суставы. Поэтому лучше начать практиковать сон на боку уже после окончания периода новорожденности.

Однако если кроху мучают колики, то допустимо укладывать его на бочок во время непродолжительного дневного сна. В такой позе ребенок прижимает коленки к животику, что улучшает отхождение газов.

Педиатры советуют выкладывать новорожденного на животик хотя бы раз в день. Это способствует укреплению позвоночника, мышц спины и шеи, в конце концов, при помощи этого простого упражнения малыш постепенно учится держать головку. Кроме того, такая поза позволяет лучше отходить газам, а это значит, что новорожденного не будут мучить колики.

Однако спать в такой позе крайне не рекомендовано, так как возможно возникновение синдрома внезапной детской смерти. Главная причина его – остановка дыхания, которая может возникнуть, если ребенок вдруг уткнется носиком в поверхность. Именно поэтому, выкладывая младенца на живот, тщательно разгладьте поверхность, уберите одеяла, подушки, проследите, чтобы на пеленке не образовывалось волн. И даже несмотря на все возможные и невозможные меры предосторожности, нельзя оставлять ребенка в позе на животе без внимательного присмотра. Понятно, что ночью невозможно следить за малышом непрерывно, поэтому, даже если новорожденный засыпает на животике, переворачивайте его уже спящего на спинку.

Чтобы надёжно зафиксировать новорожденного в безопасном положении во время сна, можно использовать не только подручные средства, но и воспользоваться специальными приспособлениями – позиционерами для сна.

Подушка-фиксатор с валиками предназначена чаще всего для сна на боку, а специальные эргономические матрасики и матрасы с ограничителями обеспечат крохе сон на спине в наиболее естественном положении.

Важно понимать, что здоровый сон для новорожденного – это сон в помещении, температурный режим в котором колеблется от 18 до 22 градусов тепла, а влажность воздуха составляет не менее 60 и не более 70%. Отсутствие сквозняков, громких звуков и яркого света также даруют малышу крепкий сон.

Источник:
В каком положении должен спать новорожденный?
Чтобы надёжно зафиксировать новорожденного в безопасном положении во время сна, можно воспользоваться специальными приспособлениями – позиционерами для сна.
http://www.kinderok.ru/grudnichok/newborn/v-kakom-polozhenii-dolzhen-spat-novorozhdennyy.html

ВАША ПОЗА В ПОСТЕЛИ

То, что пластика тела способна отражать настроение, состоите души — очевидно. Когда мы беспокоимся, то сжимаемся не только внутренне, но и внешне: пальцы сами складываются в кулаки, ноги подгибаются. В радости мы готовы обнять весь мир: грудь расширяется, брови приподнимаются, уголки губ ползут вверх. Во сне мы инстинктивно принимаем позу, в которой нам удобно, даже если засыпаем, лежа «как надо». И эти положения в постели могут многое рассказать о нашем характере и проблемах.
У каждого из нас есть любимое положение, которое мы принимаем в постели, чтобы уснуть. Американский психолог Самюэл Данкелл много лет изучал позы спящего и их связь с дневной жизнью.

Самая популярная поза: человек лежит на боку, свернувшись в клубочек, ноги согнуты, подтянуты к груди, руки охватывают колени либо закрывают центр тела. Те, кто предпочитает спать в таком положении, — люди, не до конца раскрывшиеся в жизни. Они сопротивляются реальности, боятся ее проявлений. Кроме того, нуждаются в защите, покровительстве. В дневной жизни такие личности придерживаются зависимого поведения.

Лежа лицом вниз, закинув руки выше головы, человек словно стремится охватить как можно больше пространства. В жизни такие люди всегда пытаются контролировать ход событий, не любят неожиданностей. Они точны и аккуратны, всегда волнуются, если кто-то опаздывает.

Древняя пословица гласит: «Король спит на спине, мудрец на боку, богач на животе». Человек, который предпочитает проводить ночь на спине, раскинув руки-ноги, скорее всего был любимым ребенком в семье, находился в центре внимания. Такие люди обладают уверенностью в себе, они открыты всему, готовы давать и принимать, ничего не опасаясь.

Поза на боку со слегка подтянутыми коленями — самая полезная для человека. В этом положении сохраняются и тепло, и циркуляция воздуха вокруг тела. Люди, которые так спят, обычно уравновешенны и надежны. Они могут приспособиться к любым условиям без напряжения.

Человек, который любит спать на спине, подложив под голову ладони и разведя локти в сторону, всегда может все объяснить: почему с кем-то произошло то-то и то-то. Интеллектуализация — их типичная защита от стресса.

Ест человек лежит на боку, аккуратно положив одну ногу на другую, так, что бедра, колени и лодыжки точно соприкасаются, то такая поза говорит о значительной степени комфортности, которую он испытывает в жизни. Как и во сне, в жизни такие люди стремятся к симметричности: стараются не делать того, чего от них не ожидают другие.

А вот если человек, лежа на боку, одну ногу вытянул, а другую согнул под острым углом, он, скорее всего, обладатель агрессивно-пассивного типа характера. Это очень противоречивые люди. Вся их жизнь — борьба: между своими двумя сторонами личности и с окружающим миром.

Некоторые люди спят на спине, сжимая прижатые к груди руки в кулаки. Они могут натягивать на себя одеяло или просто держать кулаки «готовыми к бою». Таким образом они, как правило, демонстрируют враждебное, агрессивное отношение к миру.

  • Есть люди, которые любят спать, держась при этом за столбик кровати. Они, как правило, и в жизни испытывают потребность исать опору в других. Часто бывают зависимыми, даже прилипчивыми.
  • Если вы укрываетесь одеялом с головой, значит, вы стремитесь символически спрятаться от окружающего мира, стать незаметнее.
  • Некоторые люди закрывают во сне живот или грудь. Это защитная поза: человек не доверяет миру и постоянно ждет неприятностей. Даже во сне он оберегает жизненно важные органы.
  • Если человек во сне прикрывает область гениталий, то вполне вероятно, что он боится своей сексуальности.
  • Иногда рука спящего захватывает противоположное плечо так, как будто человек замерз. В жизни он, возможно, чувствует себя одиноко.

Психологи заметили, что когда человек решает наконец свои внутренние проблемы, меняется и его поза в постели: из экзотической, подчас вычурной, она превращается в более простую, более комфортную лозу, в которой вы любите засылать и в которой вы просыпаетесь.

Конечно, все эти толкования довольно условны. И все же обратите внимание на позу, в которой любите засыпать и в которой вы просыпаетесь. Возможно, вы узнаете о себе нечто новое.

Источник:
ВАША ПОЗА В ПОСТЕЛИ
То, что пластика тела способна отражать настроение, состоите души — очевидно. Когда мы беспокоимся, то сжимаемся не только внутренне, но и внешне: пальцы сами складываются в кулаки, ноги
http://domochag.net/tests/sleep.php

Здоровый сон: какая поза правильная?

Преимущества и недостатки сна на спине, на боку и на животе.

В состоянии сна мы проводим одну треть своей жизни. И что очень важно, сон — это время, когда организм находится в покое. Дыхание и сердечная деятельность замедляются, расслабляются мышцы и выключается сознание. Но чтобы организм отдохнул «на все сто», спать надо «по науке». Самое главное в этом деле — правильная поза. Итак, взвешиваем плюсы и минусы популярных вариантов!

Преимущества

  • На животе легче заснуть. Поэтому данная поза считается самой удобной, но отнюдь не самой полезной.
  • Врачи считают, что стоит спать в такой позе, если вы испытываете дискомфортное состояние в органах пищеварения. Сон на животе помогает уменьшить неприятные ощущения.

К сожалению, на этом преимущества сна на животе заканчиваются, и начинаются недостатки.

Поза на боку считается самой естественной. Недаром по-другому ее называют поза «зародыша» или «эмбриона». Тибетские специалисты утверждают, что сон на левом боку способствует продлению жизни. А йоги считают, что сон на левом боку обладает согревающим эффектом, а на правом — охлаждающим.

Преимущества

  • Данная поза подходит для тех, у кого болит поясница. Когда мы лежим на боку, наш позвоночник приобретает естественные изгибы и спина отдыхает.
  • Поза «эмбриона» помогает снизить неприятные ощущения при несварении и изжоге.
  • Также данная поза помогает справиться с храпом.

Недостатки

  • После сна на боку могут появиться боли в шейном отделе позвоночника.
  • Людям, страдающим гипертонической болезнью, нежелательно спать на левом боку. Данное положение оказывает лишнюю нагрузку на сердце.
  • Когда мы спим на боку, мы рискуем приобрести морщины на той стороне лица, которой касаемся подушки во время сна.

Эта поза считается самой благоприятной. Вот ее основные достоинства.

  • Спать в таком положении рекомендуют людям, страдающим сколиозом.
  • При травмах спины спать в такой позе комфортнее всего — происходит расслабление всех мышц и снятие напряжения.
  • Самая полезная поза для кожи. Лежа на спине, мы не соприкасаемся лицом с подушкой.
  • Сон на спине — лучший вариант для гипертоников. В этой позе оказывается равномерная нагрузка на сердце.

Противопоказана данная позиция тем, кто храпит и страдает апноэ во сне.

Главное: выбирая позу для сна, уделите особое внимание положению шеи. Необходимо, чтобы кровь беспрепятственно проходила к головному мозгу. В этом — залог спокойного и здорового сна.

Источник:
Здоровый сон: какая поза правильная?
Правильные позы для здорового сна — на животе, на спине, на боку. Преимущества и недостатки.
http://www.7ya.ru/article/zdorovyj-son-kakaya-poza-pravilnaya/

Поза на боку

В этой позе в первое время, пока малыш только учится брать грудь, не очень удобно управлять его головкой ? для этого лучше использовать все-таки кисть руки, а не локоть.

Хорошо отдыхать при кормлении ребенка в позиции лежа на боку. Ночью для кормления можно даже не сильно просыпаться, когда ребенок ночью спит с мамой.

Можно кормить и лежа на спине ? эту позу на Западе еще называют австралийской. Не знаю, за что ? то ли она больше распространена в Австралии, то ли потому, что мама с малышом в ней напоминают трогательную семейку австралийских зверушек утконосов. У нас я слышала чудесное название «телефон», жаль, не знаю автора. Действительно, малыш лежит у мамы на груди как телефонная трубка на аппарате. Мама руками поддерживает ребенка, чтоб он не упал с ее живота.

В этом положении хорошо отдыхать, в нем отлично работают собственные рефлексы ребенка. А еще есть ситуации, когда она может оказаться особенно полезной. Если рефлекс отделения молока у мамы слишком сильный, и малышу трудно справиться с мощным потоком молока, можно попробовать покормить его в такой позе ? ребенок меньше захлебывается ? ведь вверх молоко течет не так сильно. Еще в этом положении новорожденному проще глубоко захватить грудь. Исследования шведских ученых показали, что только что родившийся малыш, положенный на живот матери, способен самостоятельно доползти до маминой груди, найти сосок и взять грудь.

Немного личного опыта: я пользовалась этим инстинктивным умением найти и правильно взять грудь по ночам в первые несколько недель жизни моих малышей. Когда не хотелось включать свет, а ребенок терял сосок, а в темноте правильно направить грудь в ротик было затруднительно, я просто ложилась на спину и клала себе малыша на живот, так чтоб носик был около груди. И, чуть повозившись, через полминуты ребенок уже умиротворенно сосал, а я поворачивалась вместе с ним на бок ? спать и одновременно кормить мне было все-таки удобнее на боку.

В эту позу можно переместиться из обычного положения сидя: приложить ребенка и, прижимая его к себе рукой, сползти назад, чтобы улечься на спину.

При сильном потоке молока может оказаться полезным и положение, когда малыш сидит верхом на бедре. Так можно кормить и когда ребенок склонен к срыгиваниям. Хорошо подходит такая поза для подросшего ребенка.

А что делать с двойняшками? Близнецов можно и по одному, особенно вначале, когда надо хорошо освоить тонкости прикладывания. Все правила: как подавать грудь, как поддерживать детей ? те же самые, что и с одним ребенком. Но очень здорово наловчиться кормить их одновременно, так маме самой будет спокойнее, она не будет торопиться покормить первого малыша и скорее начать кормить голодного второго. Дело не только в экономии времени: синхронное сосание хорошо стимулирует лактацию.

Источник:
Поза на боку
В этой позе в первое время, пока малыш только учится брать грудь, не очень удобно управлять его головкой ? для этого лучше использовать все-таки кисть руки, а не локоть. Хорошо отдыхать при
http://breastfeeding.narod.ru/position1.html

Позы для кормления грудью (с фото)

Кормление грудью должно доставлять удовольствие, как вам, так и вашему ребенку. Правильное расположение ребенка приводит к правильному прикладыванию. Важно понять, что ребенка, которого кормят из бутылочки, держат совсем не так, как ребенка, кормящегося грудью. Приведенные ниже позы для грудного вскармливания являются только общими рекомендациями. Не существует единственного правильного способа держать ребенка. Cо временем вы самостоятельно найдете самое удобное для вас обоих положение.

Самая распространенная (классическая) поза для кормления. На фото мама сидит «по-турецки», рука, поддерживающая голову малыша, опирается о колено, в такой позе можно кормить на кровати. Однако если Вам сложно кормить со скрещенными ногами, вы можете сесть на стул (кресло), тогда руку необходимо положить на подлокотник.

Голова малыша находится на высоте вашей груди, его тело обращено в вашу сторону, животик прижат к животу мамы.

Чтобы кормить левой грудью, голова и тело ребенка поддерживаются вашим левым предплечьем. Правая рука поддерживает ягодицы ребенка. Для удобства можно подложить под малыша подушку, чтоб не держать ребенка на весу. Правой рукой (в данном примере) помогаем ребенку правильно захватить сосок и ареолу.

Другой вариант позы для кормления грудью «Колыбель». Эта поза особенно подходит для недоношенных и ослабленных детей, так как одной рукой мама осуществляет дополнительную поддержку головы и шеи. Мама легко может направить голову малыша в сторону груди и проконтролировать процесс правильного прикладывания.

При таком положении туловище ребенка лежит на предплечье матери, под головкой малыша находится не локтевой сгиб, а раскрытая ладонь мамы.

Малышам более старшего возраста (от 6 месяцев) больше нравится способ кормления сидя у мамы на коленях. Данная поза также полезна, когда у вашего ребенка заложен носик, у него болит ушко или он склонен к срыгиваниям. Так же поза используется, если малыш заглатывает слишком много молока или молоко поступает слишком быстро.

Такая поза хорошо подходит для подросшего ребенка. Если есть необходимость, то поддерживайте вашу грудь, снизу рукой.

Из минусов такого кормления можно назвать любопытство ребенка – в такой позе придется придерживать голову свободной рукой, чтобы он не вертел головкой во время кормления.

Очень распространенная позиция, которая чаще всего используется ночью. Если ребенок спит с мамой, то кормление лежа на боку позволяет обоим почти не просыпаться во время кормления.

При такой позе мама и ребенок лежат на боку, повернувшись друг к другу, мама приобнимает малыша. Головка обычно лежит на маминой руке, чтобы ротик находился на уровне соска; верхней рукой мама подает грудь ребенку. Под маминой головой — подушка. Когда ребенок подрастет — он может просто лежать рядом с мамой, верхней рукой она прижимает его к себе. Малыш не должен лежать на спине с повернутой набок головой, иначе ему будет неудобно глотать молоко.

Кормление в такой позе удобно:

  • если мама хочется спать, она может кормить, не вставая;
  • сразу после кесарева сечения, когда кормление лежа на спине или на боку может быть для нее более удобным;
  • если есть швы на промежности (при эпизиотомии).

Ребенка можно кормить лежа на боку, опираясь на локоть – но, в таком положении рука быстро устает, поэтому использовать данную позу длительное время не получится. Под ребенка можно подложить плоскую подушечку, чтоб приподнять его до уровня груди. В данной позе молоко поступает из верхней груди. При необходимости свободной рукой, можно поддерживать грудь или ласково гладить ребенка по голове.

Это поза позволяет маме кормить малыша другой грудью, если по каким-то причинам во время кормления ей неудобно переворачиваться на противоположный бок и перекладывать малыша для кормления.

Также такая поза поможет справиться с застоем у середины грудной клетки.

Отличается от обычной позы в положении лежа тем, что ребенок расположен наоборот: ножки вдоль головы мамы.

Кормление в такой позе эффективно, если у вас образовался лактостаз (застой в верхних сегментах груди). Малыш лежит на боку, для фиксации позы можно под спинку малыша подложить валик. Подбородок малыша будет направлен именно в ту зону, а значит, молоко оттуда будет легче удаляться.

Также можно кормить ребенка сидя, держа его из-под руки, когда он лежит поперек кровати.

В данной позе снимается нагрузка с области швов при кесаревом сечении и молоко хорошо удаляется из нижних и боковых долей груди, т.е. опорожнение происходит в проблемных местах, где часто возможен застой молока.

Для кормления в этой позе кладется подушка (или подушки), ножки малыша уходят за мамину спину, голова ребенка лежит на кисти руки матери, но мама не должна подталкивать ее к груди.

Положение «из-под руки» полезно:

  • при кормлении грудью близнецов;
  • женщине с большой грудью;
  • для лечения закупорки млечного протока;
  • при операции кесарева сечения;
  • если у мамы плоские соски (помогает лучше захватывать грудь).

Эту позу могут попробовать женщины, которым еще нельзя сидеть после наложения швов на промежность в ранний послеродовой период. В этой позе хорошо опорожняются те доли груди, которые расположены снизу и снаружи, что служит хорошей профилактикой застоев молока в этой области.

Одна рука мамы под спинкой ребенка и поддерживает голову малыша (контролирует положение головы ребенка).

Мама находится на четвереньках и нависает над ребенком, который лежит на подушке. Чтобы ребенок не захлебнулся молочком, его необходимо положить не на спину, а немного на бочок.

Такая поза эффективна во всех случаях лактостаза и при переходе от кормления с помощью бутылочки к грудному вскармливанию. Под воздействием силы тяжести молоко легче спускается вниз по протокам и вытекает из переполненных долек. Эта поза не столько удобна, сколько полезна.

Источник:
Позы для кормления грудью (с фото)
Кормление грудью должно доставлять удовольствие, как вам, так и вашему ребенку. Правильное расположение ребенка приводит к правильному прикладыванию. Важно понять, что ребенка, которого кормят из бутылочки, держат совсем не так, как ребенка, кормящегося грудью. Приведенные ниже позы для грудного вскармливания являются только общими рекомендациями. Не существует единственного
http://www.kukuzya.ru/page/pozy-dlya-kormleniya-grudyu-s-foto

COMMENTS