Шест для стриптиза

Минчанки на шесте (много фото)

Держаться за шест можно не только руками, но еще и подмышкой, коленкой и даже животом. CityDog.by познакомился с девушками, которые занимаются поул-денсом.

преподаватель студии танца Queens

«Понятно, что все равно для мужчин»

Днем я обычный человек, занимаюсь грузоперевозками, а вечером, для души, преподаю pole dance и стрип-пластику. Ко мне ходят очень разные девушки: и офисные работники, и люди искусства. Многие говорят, что ходят для себя, но это же понятно, что все равно для мужчин: чтобы не быть деревянной, быть подтянутой, более пластичной.


Два года назад у нас зарегистрировали Федерацию спорта и танца на пилоне. Она занимается организацией соревнований по pole dance в Беларуси, на них оценивается сложность выполнения трюков, количество элементов, легкость выполнения. Есть разные категории соревнований: pole-спорт (pole-фитнес), pole-танец, pole-шоу. Так вот, в категории «спорт» вообще недопустима обувь на каблуке, шорты должны быть закрытые, нельзя использовать аксессуары, перчатки, нужно выполнить минимум 18 элементов. И никаких поглаживаний или других эротических элементов.

Пилон – это отличный снаряд, многофункциональный тренажер, на нем можно не только танцевать, но и просто подкачать пресс, удобно растягиваться. Хотя элементы выполнять, конечно, больно: зажимается кожа, неизбежно появляются синяки. Синяки, кстати, можно лечить хозяйственным мылом, а вот замазывать тональником бесполезно – все равно видно. Есть очень много элементов, где зажим пилона выполняется между ног, там нежная кожа, это болезненно, кто-то не может привыкнуть и бросает занятия. У меня друзья интересовались, не теряется ли от таких элементов чувствительность понятно где. Так вот, не теряется.

преподаватель студии танца Ольги Репиной

«Будь моя воля, жила бы в зале»


Занимаюсь хореографией с детства, а pole dance около трех лет. В прошлом есть, конечно, и другой спорт: легкая атлетика, волейбол, спортивная аэробика. Но пилон – это очень интересно, затягивает. Постоянно можно ставить перед собой новую цель и добиваться ее. Будь моя воля, я бы жила в зале, но поскольку особого заработка это не приносит, то днем приходится работать по основной профессии – юрисконсультом, а вечером преподавать основы пилонного спорта в студии. Преподавать тоже очень здорово: радует, когда человек ничего не мог, не умел – а потом у него начинает получаться, появляется желание работать над собой.

На соревнованиях никогда не было уверенности, что я что-то выиграю, да и амбиции только сейчас начали появляться (Татьяна – серебряный призер Фестиваля по спорту и танцу на пилоне 2011 г., победитель Pole dance battle 2011, победитель 1-го Чемпионата Беларуси по спорту и танцу на пилоне, финалист Pole Sport International в Санкт-Петербурге, финалист European Pole Sport Campionship 2012 в Риме – ред.).

По нормам соревнований пилон должен быть от 43 до 50 мм в диаметре, у нас в школе стоят 43 мм. Рука привыкает, и потом некоторые элементы не очень удобно делать на других шестах. В Москве, например, в некоторых школах стоит по 5 шестов разного диаметра, и перед соревнованиями тренируются на том, который будет использоваться на конкретном чемпионате. Хотя и поверхность имеет значение, сталь бывает разная, полировка разная – все это влияет на удобство работы с пилоном.

руководитель школы танца Ishtar

«Кота снять с дерева тоже могу»

Я занималась разными направлениями танцев с 6 лет: бальные танцы, латинские, потом go-go, стрип-пластика, сценический перформанс. Пару лет назад я начала заниматься на пилоне, и это направление стало моей работой и частью жизни. Это и танец, и отличный фитнес. И это тот спорт, который развивает тебя всесторонне: и растяжка, и гибкость, и пластика, и общий тонус, плюс к этому – мужская сила.

Могу сказать, что больше всего полезность танца в быту я прочувствовала во время ремонта: совсем нет боязни высоты. Без проблем могу высунуться из окна на десятом этаже, чтобы вымыть стекла, или смывать побелку с потолка, стоя на высоченной стремянке. Кота, конечно, снять с дерева тоже могу.

Родители не знают, чем я занимаюсь, знают, что преподаю танцы, и все. Но старшему поколению еще очень сложно что-то объяснить: как только слышат, что есть шест, – все, значит, стриптиз. Но мне кажется, очень важно понять разницу. Стриптиз – это искусство раздевания, а pole dance – это сложный танец на шесте, наполненный акробатическими элементами. Могу сказать, что, по крайней мере, в Минске, как только начинается стриптиз – заканчивается танец. Многие девушки в клубах думают, что если зрители смотрят на голую грудь, то не видят кривых коленок. Даже пилоны, которые установлены в клубах, – это не нормальные пилоны для танца, это просто трубы, которые привинчены к потолку. А муж мой очень рад моей работе, считает, что я занята полезным делом.

Источник:
Минчанки на шесте (много фото)
Эти девушки могут висеть вниз головой на вертикальном отполированном пилоне сколь угодно долго. Мы собрали истории от опытных минских поул-денсеров.
http://citydog.by/post/tancovshhica-na-sheste/

Пол дэнс — танцы на пилоне — pole dance

Хотите стать сильнее, выносливее и грациознее? Предварительной подготовки не требуется!

Заняться мышцами: брюшого пресса, ягодиц, бедер, плеч и груди?

Танец на пилоне дает большую разностороннюю нагрузку и здесь есть «где развернуться» в спортивном отношении. Пол дэнс — это интересный, увлекательный способ стать спортивной и сильной! Если Вас увлекает акробатика или силовые тренировки, то в спорте под названием pole dance Вы «найдете себя».

При покупке первого абонемента на пилон БОНУС: 4 занятия стретчингом либо танцами на Ваш выбор в ПОДАРОК.

Танец на пилоне — это способ повлиять на Вашу фигуру, пластику, походку и многое другое, способ не столь изнуряющий и скучный, как фитнес. Занятия на пилоне с одной стороны, существенно изменят Ваши мышцы. С другой стороны, танцуя вокруг шеста, Вы получите удовольствие от занятий, почувствуете себя женственной!

Похудеть, подтянуть фигуру, подкачать мышцы, все это помогают сделать Танцы Pole Dance. Обучение танцу на пилоне — одно из основных направлений нашей танцевальной студии. Pole Dance для начинающих в нашей студии максимально направлен на развитие физической формы ученика, пластики и гибкости. Именно благодаря занятиям на пилоне Вы сможете раскрепоститься, открыть в себе новые стороны.


8 занятий в месяц 3400 руб.
16 занятий в месяц 5900 руб.
25 занятий на 3 месяца 9100 руб.
пробное занятие 200 руб.
разовое занятие 650 руб.
без преподавателя 250 руб если вы — наш клиент
или 400 руб., если у вас нет абонемента Divadance
индивидуально 1550 руб.
инивидуально на двоих 900 руб. с каждого

Да, нужна. Группы маленькие, мы стараемся не превышать лимит числа людей в зале, чтобы не ухудшить качество занятий. Мы не ставим «лес пилонов», где все одновременно висят вниз головой без контроля безопасности выполнения трюков, который преподаватель в такой ситуации осуществить не может.

У нас 2-4 пилона в зале, что позволяет проследить за правильностью и безопасностью каждого трюка pole-dance каждого ученика! Преподаватель работает с каждым, помогает, разъясняет, страхует, контролирует. Занятия проходят в небольших группах — до 4-6 человек. Поэтому внимание каждому обеспечено.

Pole Dance по отзывам — современное направление, один из самых популярных и востребованных видов танца. Танец на пилоне для начинающих сочетает в себе акробатические элементы наряду с эротическими. Посещая занятия Pole Dance (танец на пилоне) Вы сможете проявить себя в трюках Pole Dance Fitness или окунуться в мир стрип пластики у пилона Exotic Pole Dance. В нашей студии проводиться обучение Pole Dance для начинающих, с нуля, без специальной предварительной подготовки и ограничений. В нашей школе танца успех ам обеспечен.

Удержание на пилоне происходит за счет трения кожи о пилон, по средствам захвата пилона руками, ногами, локтем, под коленом, и т.д., поэтому многие участки тела должны быть открыты.

Исходя их этого Вам понадобится для пол дэнса:

Верх — топ или майка — короткая, не широкая (руки и плечи должны быть открыты, живот тоже). Низ — короткие шорты, лучше всего в обтяжку. Леггинсы, бриджи, спортивные штаны — для занятий не подходят, так как скользят по пилону.

Пилон обладает загадочной притягательной силой. Танцуя и вращаяся вокруг шеста, Вы осознаете свою сексуальность, узнаете возможности своего тела. Плюс укрепляете мышцы брюшного пресса, ягодиц, ног и рук, становитесь сильнее и в то же время пластичнее. Стать обворожительными и соблазнительными, убрать в себе зажимы и избавиться от комплексов, и просто получить массу положительных эмоций и отличное настроение — вам помогут занятия «пол дэнс».

Фитнесс Pole Dance — это спортивные танцы на пилоне содержащие преимущественно силовые трюки. И Exotic Pole Dance (стриптиз) — танец у пилона в основе которого лежит стриппластика, с минимальным набором силовых упражнений. Независимо от вида танца на шесте, выбранного Вами, польза танцев на пилоне будет однозначной, появиться физическая сила, тонус в мышцах, разовьется пластика и гибкость.

Любой тренер Pole Dance в нашей студии — опытный профессионал своего дела. Многие из них ставят интересные шоу номера. Многие участвуют в чемпионатах Pole Dance, занимающие призовые места, побеждают.

Именно студия Divadance популяризовала танец на пилоне в СПб, интенсивно работая в этом направлении, обучая многих и многих этому танцу еще задолго до открытия существующих ныне моностудий по этому направлению.

Наши ученики и преподаватели неоднократно выходили в финал, побеждали на Чемпионатах России по пул дэнсу и фитнесу на пилоне с 2010г.

Пол дэнс — это прекрасный танец как для девушек,так и для взрослых женщин!

Мы предлагаем Вам Pole dance — уроки для начинающих. Но если Вы уже проходили обучение танцу на шесте, то найдете для себя возможность заниматься на более продвинутом уровне или в группе, где преобладают опытные ученики.

Есть занятия на пилоне без преподавателя (Вам предоставляется зал с пилонами и музыка) — если у Вас есть абонемент На pole dance в нашей студии, то они обходятся намного дешевле. Многие используют занятия на шесте без преподавателя как дополнительное средство повысить свой уровень. На такие занятия записывайтесь по телефону интересующей Вас студии.

Мы устраиваем концерты и вечеринки poledance, где все Вы сможете при желании пригласить своих близких и друзей, показав им свой танец на пилоне!

Танцы на шесте — это шоу. Это фейерверк эмоций, буря оваций, восхитительные взгляды и огромное число поклонников. Выступая на концерте, в клубе или уютной домашней обстановке, Вы сможете влюбить в себя не только вашего boyfriend’а, но и всех зрителей. А подобрать музыкальную композицию и костюм, правильно держаться на сцене, раскрепоститься, подать мысль постановки через танец пул дэнс, — всему этому можно научиться.

У студии Divadance многолетний опыт проведения слаженных концертов и вечеринок. Танец на пилоне показывается в самых подходящих для этого клубах города с хорошими сценическими условиями, ведущим, сценическими репетициями и т.п.

Плюс все это подается как организованное poledance — шоу, в котором Вы можете впервые «почувствовать вкус сцены». И это доступно каждому занимающемуся в Divadance.

Танец на пилоне начинающие осваивают по разному, в зависимости от начальной подготовки и физических особенностей. Pole Dance (танец на пилоне) — это в первую очередь спорт сопряженный с физическими нагрузками и способствующий снижению веса и прокачке мышц, а так же танец, придающий пластичность и сексуальность. Занимаясь в Pole Dance Studio Диваданс, Вы научитесь этому стилю танца и сможете реализовать свои цели, похудеть или стать более привлекательной, в полной мере.

Танец на пилоне по отзывам — современное направление, один из самых популярных и востребованных видов танца. Пол денс сочетает в себе акробатические элементы наряду с эротическими. Посещая занятия Pole Dance Вы сможете проявить себя в трюках Pole Fitness или окунуться в мир стрип пластики у пилона Exotic Pole Dance. В нашей студии проводиться обучение Pole Dance для начинающих, с нуля, без специальной предварительной подготовки и ограничений.

Сюжет о poledance НТВ в программе «НТВ Сегодня»

Сюжет о танцах в стиле Майкла Джексона и Pole-dance. Снято в студии на Есенина в зале пол дэнса.

Студия танца Диваданс является крупным представителем движения Pole Dance Style Спб. Также она является известной как школа танцев Pole Dance. В настоящее время танцы на пилоне в СПб очень востребованы и находятся на пике моды. Поэтому заниматься Pole Dance очень модно и круто!

Диваданс — это лучшая школа танцев на пилоне в СПб! На сайте студии Вы сможете найти всю необходимую информацию, такую как pole dance цены, танцы на пилоне фото и видео пол дэнса с наших отчетных концертов.

Танцы на шесте для стриптиза (пилоне), pall dance в Питере. Наши школы танца на пилоне: в Приморском районе (м. Пионерская, Комендантский проспект), Выборгском районе (м.Озерки, Проспект Просвещения).
© 2005 by Zhuzha анцы на пилоне

Источник:
Пол дэнс — танцы на пилоне — pole dance
Учим танцу на пилоне с любого уровня — и новичков, и продвинутых. Очень-очень опытные преподы! Студия работает с 2004 г. У каждого преподавателя свой стиль и свои наработки. Работаем на результат и создаем прекрасную атмосферу для творческого развития и интересного времяпрепровождения
http://www.divadance.ru/d4_poledance_taneznapilone.htm

С шестом или на шесте

О том, кто такая «курица–гриль», почему от танцев на шесте бывают синяки и как устроить мужу мини стрип-спектакль рассказала преподаватель стрип-пластики со стажем Екатерина Колосова.

— Как тебя занесло в танцы?

— Я всегда любила танцевать. Занималась балетом с пяти лет, с восьми — бальными танцами. С 6-го класса танцевала в образцовом ансамбле, занятия были 4 раза в неделю, выступления, гастроли. К сожалению, в 8-9 классе мальчики начинают уходить из танцев в спорт, а девочки остаются без партнеров. А если ты высокая девочка в маленьком городе, то шансы найти достойного партнера обратно пропорциональны твоему росту. Поэтому пришлось в определенный момент уйти из ансамбля в школьный кружок современных танцев и ставить номера для школьных концертов. И на дискотеках пропадала каждые выходные. Это, кстати, не помешало мне окончить школу с серебряной медалью.

— Ты опустила руки?

— Нет, я приняла участие в конкурсе красоты в институте, потому что. мне был нужен мобильный телефон). А главный приз – 3000 рублей! Можно было купить Сименс с35. Мама обеспечивала нас с братом одна, денег у нее просить было очень стыдно, а средство связи было жизненно необходимо. Я выиграла тот конкурс, правда, в раздевалке две тысячи из трех украли, телефон так и остался мечтой студентки. Но зато произошел внутренний толчок, видимо, самооценка повысилась. Через пару дней взяла и сама позвонила в «Студию 69», невиданная дерзость для моего характера. К моему удивлению, мне сообщили, что принимают на работу (а красный латекс, как оказалось, нет). И начались танцы, репетиции.

Гонорар был 250 рублей. Работа с 12 ночи до 2, 3-4 выхода по 15 минут. Часто до 5 утра ждали, когда начнут ходить трамваи, чтобы не тратить 50 рублей на такси. На первую пару биологии приходила в колпаке, халате и вся в блестках. 500 рублей получали самые матерые. Это было веселое время, закулисье клубной жизни. Кстати, благодаря одной нашей поездке в Барнаул на гастроли, я познакомилась со своим мужем, в сентябре будет 10 лет нашему союзу.

— И все-таки, как ты перешла от go-go к стрип-искусству?

— Расставим правильно акценты: стриптиз на сцене я не исполняла никогда. Никогда мне не нравилась идея прилюдного раздевания.

В то время мы мало были похожи на тех гламурных девушек go-go, что сейчас танцуют во многих клубах. Работали в наивных и смешных, по сегодняшним меркам, костюмах. И в огромных ботах на платформе)) А танцы-то какие были – дикие скачки под тыц-тыц-тыц! Смешно вспоминать…

Со стрип-пластикой я познакомилась гораздо позже, в танцевальной школе, где преподавала…фламенко.

Стрип-пластику в ArtDanceАтелье вели Яна Цой и Лена Шталинская. Лена – потрясающая, удивительная девушка с невероятной пластикой. Мы подружились, в свободное от занятий время учились друг у друга, делились опытом. Первый раз, когда я решила взобраться на шест, я рухнула вниз, как мешок с картошкой. Эта блестящая палка оказалась тем еще эверестом! Но мне нравилось заниматься для себя. Необычные ощущения, немного космические в том плане, что ты, как космонавт ловишь чувство невесомости собственного тела. Есть ощущение аттракциона и полета. При этом мышцы, пластика и растяжка развиваются стремительно, в других направлениях я такого не встречала. Закончился этот период с беременностью, я на 6-м месяце отвела отчетное занятие, школу как раз закрыли, а я засела дома в ожидании дочурки.

После беременности лишний вес был сильно лишний (+10 кг), и когда организм стал готов к нагрузкам, у меня даже сомнений не было — побежала заниматься стрип-пластикой. Пилон привел меня в форму буквально за полтора месяца. Через некоторое время тренер отдала мне группу на преподавание, я их быстро подготовила к отчетному концерту, затем дали вторую группу. Вскоре открылся новый фитнес-клуб недалеко от моего дома и меня позвали туда. Я вела несколько занятий в неделю, условия были хорошие, от ребенка сильно не отрывалась. В общем, пошло-поехало, меня снова затянуло в тренерскую деятельность. За 2 года я обросла занятиями и группами, подружки с Сибмамы стали моими ученицами, а на животе явно пропечатались 6 кубиков пресса. Вот честно, не хотела я после беременности возвращаться в танцы, но они снова тихой сапой прокрались в мою жизнь.

— Что самое сложно для тебя в процессе обучения, когда ты учишь стриптизу?

— Для меня всегда было сложно проявлять жесткость. Я добрый преподаватель, а для хорошего эффективного результата надо иногда и построжиться, и поругать. С «поругать» всегда были проблемы.
Еще у каждого занимающегося есть периоды «застоя», когда прогресс останавливается, кажется, что ничего не получается, интерес падает. Тут важно мотивировать человека, не дать опустить руки, объяснить, что это нормальное явление и оно временное. Если это перетерпеть, то впереди очередной прорыв.

— Были какие-нибудь смешные случаи во время практики? Или когда выученное преподносят мужу?

— По поводу мужей я что-то ничего не припомню. Только собственный случай, когда репетировала дома: музыка красивая, движения сексуальные, танцую партер. Зашел муж и, глянув на все это великолепие, выдал: «Ты чего это тут грязь по полу собираешь?». Я так оскорбилась! Пол-то был идеально вымыт!)

Как-то девушка хотела привести маму на занятия, потому что та была уверена, что муж ее бьет. Синяки от шеста у новичков – нормальное явление. Все занимающиеся знают, что такое крем «бодяга». И даже хвастаются друг другу в раздевалке у кого что после прошлого занятия болит, синяками меряются.

Бывает, что приходится девочек снимать с пилона на собственных руках, а вот один раз я сама запуталась в полотнах, и ученицам пришлось общими усилиями вызволять нерадивого преподавателя. Я болтаюсь как гусеница в коконе, положение безвыходное, а самой смешно. Вообще, на занятиях всегда было много веселья и шуток.

— Для чего люди приходят учиться стриптизу? Какие это люди?

— Это очень разные женщины. Для меня каждая из них – индивидуальность. Есть скромные и неловкие, есть усердные, тренирующие свое тело до совершенства. Есть творческие, для них самое главное – красивый танец и музыка. Бывают привередливые и требовательные, серьёзные и наоборот, хохотушки-веселушки. Мне нравилась работа преподавателя из-за встреч и общения с такой широкой палитрой характеров.

Приходят те, кто не занимался никогда. Но лететь красиво, держась одной ножкой за шест и тянуть при этом носочки, можно научить всех. Это реально! Растяжка и возраст не имеют значения, главное – желание работать над собой. Кстати, форма — короткие шортики и майка. В штанах вы просто соскользнете с шеста, так что это необходимость, а каблуки…девочки, мне ли вам рассказывать, зачем нужны каблуки!

— Когда стриптиз становится «грязным»?

— Был у меня период, когда я тренировала профессиональных стриптизерш, уже через месяц не выдержала и ушла. Осталось очень неприятное чувство. Для большинства из них это профессия, заработок и образ жизни, это совсем другой мир.

Давно же уже идут споры о точных определениях порнографии и эротики. Но каждый для себя быстро отделит одно от другого, если речь идет о конкретных примерах. Так и здесь, если вы смотрите выступление и вам становится неловко и стыдно за исполнителя – это порнография, а не искусство. Мне вот последний раз было стыдно при просмотре клипа «Танго» Анастасии Волочковой. Хотя стриптиза там не было.)

Любой жанр можно подать как высокое искусство. А можно скатиться в пошлость, и грань тут, разумеется, тонка и индивидуальна. Сексуальный танец – это все-таки интимная вещь, поэтому то, что вы исполните для своего любимого – это одно, а вот показывать ли это в широкой публике – вопрос спорный.

Но! Важно понимать, что стриптиз и pole-dance — это все-таки разные явления.
Основное отличие в сути: стриптиз – раздевание под музыку. Pole-dance — акробатика на шесте, причем на очень серьезном уровне.

Кстати, наберите на YouTube «Felix pole dance», Феликс — одна из лучших танцовщиц в мире, все движения доведены до совершенства.

— Каким основным элементам учат на занятиях?

— Занимающиеся на пилоне имеют свой смешной жаргон: «кошечка», «креветка», «бэтмен», «супермен», «курица-гриль» и другие. Есть элементы, стандартные для танца без шеста, и «крутки», «выходы» и элементы на шесте. Уже формируются их официальные названия, Федерация Pole Dance в России даже брошюрку на эту тему выпустила. На этом ресурсе вы можете посмотреть неплохую подборку основных элементов pole dance: http://napilone.ru/elements. Но придумать что-то свое, новое, оригинальное и неповторимое стремятся все преподаватели.

— Поподробнее про соревнования, про вывод стрипа в профессиональный спорт.

— Существует Международная федерация pole-dance, континентальные федерации, объединение в отдельных странах, в том числе и в России. Проводятся чемпионаты различных уровней. По регламенту соревнований недопустимы вольности в одежде и движениях (например, за стринги или любого рода поглаживания и хлопки дисквалифицируют). Забавно, из «развратного танца» выросло серьезное спортивное и танцевальное движение!

Развиваются различные направления со своими правилами и критериями оценок – Pole-dance, Exotic, Pole-fitness, Pole-drama, полотна, воздушное кольцо. Официальным видом танца pole-dance стал давно, теперь его признали видом спорта. Федерации стран добивается включения пилона в олимпийскую программу. В нашем городе чемпионат проводятся регулярно, а также организовываются мастер-классы звезд pole-dance. Всю официальную информацию можно прочитать на сайте Российской Федерации — www.poledancefederation.ru

— Куда в Новосибирске лучше всего податься учиться?

— Если я сейчас возьму и поделю всех на плохих и хороших, то обидятся и преподаватели, и их преданные ученики. Скажу так: непрофессионального подхода к преподаванию у нас в городе много, но хорошие школы обычно не боятся показывать свои достижения на городских чемпионатах, которые проводятся уже достаточно регулярно. Сходите туда и посмотрите выступления на любителей как на результат работы того или иного преподавателя, выступления самих преподавателей в номинации «профи», и делайте свои выводы.

Также нет ничего плохого в том, чтобы заниматься у одного преподавателя, потом у другого, а затем сходить на мастер-класс к третьему. Расширять границы знаний и умений всегда полезно, и не только в танцах. Еще важны сами пилоны (шесты), всегда лучше, если их в зале несколько на группу и высота их минимум 3 метра. Лично я хожу заниматься в Гранд-Арену.

— Бывало ли такое, что мужчины запрещали своим дамам танцевать стрип?

— Бывало, конечно, на одном показательном выступлении из всех моих групп (20 человек) станцевали только две девушки (ну и я с ними), и хотя мы были в джинсах и майках, мужья все равно не дали согласие на публичное выступление своих половинок. Я с этим согласилась, поняла и приняла. Это личный момент каждого, главное, чтобы не привело к конфликту в семье, чтобы оба взгляда в паре на этот вопрос совпадали.

Собственно, из-за подобного конфликта я ушла с преподавания. Преподавателю необходимо участвовать в показательных выступлениях, сниматься для рекламы, короче — «светиться». Мужу это не нравилось, да и мне, честно говоря, тоже. Я очень люблю вести занятия, работать с людьми, но танцевать на шесте для публики не хочу. Тем более что у нас до сих пор наклеивают ярлык «стриптизеры» на танцоров стрип-пластики. И в этом есть, к сожалению, своя логика, но это опять к вопросу о границах восприятия, которые мы обсудили выше. Я – не показатель для всех. Это только моя личная история и мой внутренний конфликт. Но танцы не брошу, с августа вновь пойду на пилон, как клиент. Относительно преподавания у меня тоже есть мысли и идеи. Когда оформлю их в ясную концепцию, начну работать над осуществлением. Это будет что-то новое, вне стилей или на их стыке. В общем, я уже понимаю, что от судьбы не уйдешь.

— Почему ты считаешь, что стрип — это что-то глубоко личное?

— Главное – от стрип-пластики меняется как раз то внутреннее ощущение, когда ты начинаешь чувствовать себя женственной и сексуальной. Раскрывается внутренняя сила, женская природа. Она начинает гармонизироваться с телом, происходит удивительные метаморфозы, какая-то древняя магия. Разумеется, если все происходит правильно, а не скатывается в пошлость и не уходит в чистый спорт. Поэтому я все-таки за эстетику и интимность данного направления.

— Зачем нужно учиться?

— Учиться нужно идти тем, кто любит танцевать. Если ты дома танцуешь перед зеркалом, поешь в баллончик с лаком, не можешь усидеть под любимую песню — нужно идти. Грамотный преподаватель вытащит твои достоинства и научит двигаться в рамках твоих возможностей. Для фигуры я еще лучше ничего не видела. Прорабатываются глубинные мышцы, о существовании которых ты даже не подозревала. Когда ты на шесте, то у тебя два варианта: либо останешься висеть, либо упадешь, поэтому напрягается все! Огромная нагрузка идет на «пятую точку», пресс. Большое внимание уделяется растяжке. Плюс эстетика, которая нужна в жизни. Я не самая красивая женщина в мире, но выиграла два конкурса красоты, потому что ладила со своим телом.

Главное — нужно победить чувство стеснительности, зажатости. Шест быстро приводит в тонус. Здесь большая физическая нагрузка, чем в том же тренажерном зале или на фитнесе — нужно управлять и работать с собственным весом. Занятия стрип-пластикой сразу оформляют фигуру, разбивают целлюлит.

— Кому категорически не стоит заниматься стрипом? А кому доктор прописал?

— Противопоказания стандартные: заболевания позвоночника, суставов, проблемы с давлением и сердцем, ожирение, травмы, диабет. Как всегда, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. На вопрос «о противопоказаниях» есть замечательный стандартный ответ: перед занятиями проинформируйте тренера об имеющихся проблемах со здоровьем, он обязан учесть их и дать вам свои рекомендации. Но, к сожалению, не все преподаватели достаточно компетентны в этих вопросах, поэтому консультация врача – лучший способ перестраховаться и избежать неприятностей.

Если на занятии вы испытываете физический дискомфорт – не надо мужественно молчать и терпеть, сообщите преподавателю! Мы вместе несем ответственность за ваше здоровье.

А тем, кто хочет подтянуть все группы мышц, получить великолепную растяжку, избавиться от целлюлита и научится красиво двигаться – добро пожаловать на занятия!

13.07.2012
Интервью подготовила Wild

Источник:
С шестом или на шесте
Интервью с преподавателем стрип-пластики. Что такое стрип-пластика, соревнования по pole-dance, эффект от занятий стрип-пластикой. Можно ли похудеть занимаясь стрип-пластикой?
http://sibmama.ru/Kolosova.htm

Шест для стриптиза

Стремительное развитие технологий привело к тому, что инновации моментально становятся известны по всему миру. Для.

Больше и больше с каждым днём камеры видеонаблюдения входят в нашу жизнь. Они используются во.

Похудеть после 50 лет, когда женщина обычно уже находится в состоянии после менопаузы, сложно, но.

Пилон – это название шеста для стриптиза и особого вида фитнес упражнений для похудения, позволяющего не только похудеть, но и научиться красиво двигаться и почувствовать себя более уверенно. Особую популярность он стал приобретать только недавно, когда появились специальные шесты, которые можно устанавливать и использовать и в домашних условиях. Это прекрасная альтернатива танцам и аэробике. Если вы переживаете по поводу того, что вам придется раздеваться или заниматься в слишком откровенных нарядах, то успокойтесь – это не обязательно. Единственное, что вам потребуется после достижения определенного уровня подготовки – это туфли на каблуке, остальное – на ваше усмотрение. А для начала вам потребуются кроссовки, спортивный костюм и даже налокотники и наколенники, чтобы уберечься от возможных на первых порах травм.

В идеале пилон для похудения представляет собой смешанную кардиосиловую тренировку, состоящую из аэробных танцевальных движений и обучения технике работы на шесте. Именно упражнения с шестом позволяют сделать фигуру стройной и красивой, так как всевозможные подъемы, спуски и скрутки заставляют работать практически все мышцы: пресса, спины, рук, бедер, ягодиц. При этом не происходит «накачивания», так как вы поднимаете только свой собственный вес.

В фитнес-клубах есть курсы пилона для похудения как для тренированных, так и для начинающих клиенток. В самом начале программы обучения необходимо не только изучить технику, но и приобрести некоторые физические навыки, укрепить мышцы, поэтому каждое занятие будет заканчиваться качанием пресса и отжиманием от пола. И только продвинутые «стриптизерши» включают в свои тренировки такие элементы, как перевороты на шесте или танцевальные движения.

За час занятий пилоном для похудения сжигается до пятисот килокалорий, что позволяет обходиться без дополнительных кардиотренировок. Чтобы добиться таких же результатов, например, при занятиях танцами, придется потратить около двух часов.

Но все же лучше заниматься в небольших группах. В этом случае пилон для похудения не только позволит вам стать обладательницей красивой фигуры, но и научит не стесняться аудитории, поднимет самооценку. Но и тут сначала желательно позаниматься в фитнес-клубе, проработать мышцы, и только потом идти в танцевальную студию для постановки хореографии.

Пилон для похудения – это не просто тренировки с целью сбросить лишний вес и построить красивое тело. Его можно назвать особым методом приобретения женственности и соблазнительности. Им стоит заняться даже ради того, чтобы покорять не всех, а лишь одного – своего – мужчину.

Источник:
Шест для стриптиза
Пилон – это название шеста для стриптиза и особого вида фитнес упражнений для похудения, позволяющего не только похудеть, но и научиться красиво двигаться и почувствовать себя более уверенно. Особую популярность он стал приобретать только недавно, когда появились специальные шесты, которые можно устанавливать и
http://1diet.ru/pilon-dlya-poxudeniya/

(Visited 2 times, 1 visits today)

COMMENTS